En France, depuis le début des années 70, le taux de gémellité a augmenté de 70 %. Une hausse expliquée par l’utilisation des traitements contre l’infertilité ainsi que par l’âge davantage avancé des grossesses. Entre joie et inquiétude, les parents font souvent face à beaucoup de questionnements suite à la nouvelle de l’arrivée de deux bébés. Comment l’accompagnement d’une doula constitue un soutien précieux pour passer le cap de l’annonce d’une grossesse multiple ? Quelle aide peut-on attendre de cette accompagnante à la naissance ? Dans cet article, nous aborderons les 9 bonnes raisons de choisir une doula pour la venue de jumeaux.
1. Faire face à l’annonce de la présence de deux fœtus grâce à une doula
Vous sortez de l’échographie et là, stupeur ! Il n’y a pas un, mais deux bébés ! L’aide d’une accompagnante à la naissance se révélera fortement utile pour vivre cette annonce sereinement.
La présence et l’écoute active
La doula est une personne qui s’inscrit dans le non-jugement. Elle n’oriente pas les parents dans leurs choix, mais présente le panel de décisions qui s’offre à eux, elle écoute et respecte. Lors de votre première rencontre, celle-ci apprend à vous connaître, et s’informe de vos attentes.
Le massage prénatal
Des recherches démontrent une hausse du poids du fœtus à la naissance, ainsi qu’une diminution du risque d’accouchement prématuré grâce aux massages prénatals. Il est conseillé de demander l’avis du médecin qui vous suit au préalable. Votre accompagnante doit être formée au massage de la femme enceinte.
Le yoga prénatal
Le yoga prénatal favorise la relaxation, et participe notamment à soulager les maux de ventre de la femme enceinte. Il est important de choisir une « yoga doula » qui saura quelles postures éviter suivant l’avancement de la grossesse. Elle pourra aussi vous orienter vers une maternité qui autorise les positions de yoga lors de l’accouchement, si votre situation le permet.
Le travail de la respiration
La doula vous montrera des exercices pour apprendre à mieux respirer pour gérer le stress et diminuer l’anxiété. Ces techniques de respiration contribuent à atteindre une relaxation profonde ainsi qu’une gestion optimale de la douleur le jour de l’accouchement.
▶️ Pour aller plus loin : Les informations essentielles à connaître pour se faire accompagner par une doula à tout moment de la vie
2. Élaborer un projet de naissance compatible avec la venue de jumeaux
« Pour changer le monde, il faut d’abord changer la manière dont les bébés naissent » Dr Michel Odent, chirurgien et obstétricien.
Votre accompagnante pourra vous donner des exemples de projet de naissance et vous orienter vers les maternités qui y sont ouvertes. Un enfantement à domicile ou dans une salle nature pour les grossesses gémellaires n’est pas envisageable en France. Mais là aussi, votre doula saura vous guider vers un hôpital dont les chiffres des accouchements sous césarienne pour les jumeaux restent modérés.
Des études récentes de l’INSERM ont d’ailleurs montré que les mises au monde par voie basse, dans le cas de grossesses gémellaires, sont à privilégier. Selon d’autres recherches de l’INSPQ (Institut National de Santé Publique du Québec), instaurer une ambiance calme et cocooning favorise un accouchement naturel.
Hormones favorisant un accouchement naturel. source INSPQ.
3. Impliquer le papa pour l’aider à concrétiser la naissance des deux bébés
Choisir une doula pour la venue de jumeaux est aussi bénéfique pour le père. Associer votre conjoint aux discussions avec votre accompagnante est primordial. Celle-ci l’épaule pour trouver sa place et s’épanouir dans sa paternité. Il existe même des ateliers pour les futurs papas animés par un doula… homme !
Si votre accompagnante est formée à cette pratique, elle peut également vous suggérer de réaliser une échographie naturelle. Cela consiste à peindre au moyen de peintures biologiques les deux fœtus, dans leur taille et position réelle sur le ventre de la maman. C’est une manière amusante d’investir votre compagnon dans votre grossesse.
Bien souvent, le papa se sent impuissant face à la douleur de sa partenaire lors de l’enfantement. Les explications de votre accompagnante sur la physiologie de l’accouchement et les gestes utiles pour vous soulager sauront le rassurer.
4. Gérer l’organisation liée à l’arrivée de jumeaux
Se faire guider dans le choix du matériel de puériculture
Si la venue d’un seul nourrisson peut s’évaluer à un budget de 1 375 €, l’arrivée de jumeaux s’estime à 2 700 €. Des dépenses qu’il faut bien gérer afin d’éviter les achats inutiles ou trop coûteux. Les accompagnantes à la naissance peuvent proposer du prêt de matériel à tester, comme des écharpes de portage. Elles apparaissent, par leur expérience, d’excellent conseil dans le choix des équipements de puériculture.
Concevoir l’aménagement de la chambre des bébés
L’aménagement de la pièce de vie des jumeaux, ou d’un coin cocooning agréable et pratique, peut améliorer le quotidien des parents. Des doulas fines connaisseuses en architecture d’intérieur ou d’autres formées à la méthode Montessori peuvent vous montrer comment agencer la chambre des bébés.
5. Choisir une doula pour la venue de jumeaux afin de préparer la fratrie à la future configuration familiale
La doula intervient aussi dans la famille dans le but d’évaluer le ressenti des aînés. Elle vous apporte des suggestions pour préparer la fratrie à l’arrivée des jumeaux. L’accompagnante instaure un dialogue en présence des parents et des enfants. Elle peut alors présenter des idées de routine à mettre en place afin que chacun ait un temps de qualité avec les parents. La proposition de l’échographie naturelle paraît également une solution amusante et concrète pour aider les aînés à appréhender la venue des nourrissons.
6. Gérer les rebondissements d’une grossesse gémellaire
Même si la grossesse multiple demeure un événement physiologique, elle nécessite une surveillance plus importante qu’une gestation classique. Les échographies sont faites chaque mois ou tous les 15 jours suivant le cas de la gémellité. La croissance des bébés, l’état de santé de la maman sont suivis de près.
Vous voulez que votre doula soit présente lors des examens ? C’est possible ! Même si elle n’est en aucun cas habilitée à émettre d’avis médicaux, elle peut par expérience et habitude comprendre plus vite certains termes. Sa notion des enjeux et des problématiques des diverses situations lui permettra de vous expliquer les événements avec le tact et la douceur nécessaires.
▶️ A consulter également : Vérités et fausses croyances sur les jumeaux monozygotes et dizygotes
7. Accepter la perspective d’une césarienne
La césarienne programmée
Dans certains cas, une césarienne est recommandée. Une doula apparaît aussi comme un soutien pour accepter la médicalisation de son accouchement, si votre grossesse ne permet pas un enfantement physiologique. Elle pourra vous préparer à ce moment et vous aider à trouver des astuces pour faire de cette intervention avant tout un instant magique.
La césarienne de dernière minute
Établir un projet de naissance s’avère très rassurant pour certaines mamans. Mais quand les événements ne se passent pas comme prévu, la panique peut prendre le dessus. La doula vous prépare à un éventuel plan B dès le début du suivi. Vous avez la possibilité d’échanger ensemble sur vos émotions, elle vous aidera alors à les accepter et les accompagner de manière à vivre ce moment paisiblement.
8. S’offrir les services d’une doula pour un retour à la maison serein
Ah ! ce fameux retour à la maison. Toute votre petite famille est impatiente de pouvoir enfin se retrouver. Mais c’est aussi avec une pointe d’appréhension que vous dites adieu aux sages-femmes et puéricultrices qui vous ont accompagnés à la maternité. Se sentir sécurisés dans son rôle de père et de mère à ce moment-là est essentiel.
Une doula est une alliée de choc pour passer un post-partum apaisé. Elle peut faire un brin de ménage, préparer un repas, s’occuper des autres enfants. Votre accompagnante saura également vous rassurer dans vos choix et vos hésitations et aider chacun à apprivoiser les nouvelles relations intrafamiliales.
9. Vivre paisiblement son 4e trimestre
Le 4e trimestre fait référence aux 3 premiers mois de vie des nourrissons, qui demeurent les plus difficiles. Vous pouvez être déstabilisée par la grande dépendance de vos tout-petits à votre égard et éprouver une multitude de questions. Quand le bonheur de la naissance laisse place à une détresse psychologique, être soutenue est capital.
Même si l’arrivée de deux bébés est synonyme de beaucoup de joie, cela représente aussi une complète réorganisation familiale. Une bonne préparation du couple, un accompagnement personnalisé de la maman, ainsi qu’un entourage solide paraissent faire la différence. Choisir une doula pour la venue de jumeaux constitue alors une décision salutaire pour les parents.
Sources :
L’accompagnement à la naissance : aperçu des bénéfices et des coûts
Premier trimestre de grossesse et massage : craintes, bienfaits, précautions, contre-indications
Grossesse gémellaire : favoriser l’accouchement par voie basse
Yoga et douleurs lombo-pelviennes durant la grossesse : revue systématique de littérature
Comparatif du budget des naissances multiples par rapport aux enfants d’âges rapprochés
La fréquence des accouchements gémellaires en France
Anne-Laure Sicé, pour e-Writers
Article rédigé lors du cursus de formation en rédaction web chez FRW.
Article relu par Charlotte, tutrice de formation chez FRW
