Éduquer un enfant hypersensible est un défi. La haute sensibilité de votre progéniture vous mène la vie dure ? Sa sensibilité démesurée, ses réactions disproportionnées et son hyperémotivité vous déconcertent ? Votre petit être aux besoins intenses peut véritablement mettre en doute votre rôle parental et compromettre l’équilibre familial. Pour l’aider à dompter son hypersensitivité, vous devez être soutenu en tant que parent ! Concilier éducation bienveillante et besoins spécifiques de votre enfant nécessite à la fois compréhension et acceptation. Vous cherchez des conseils et des solutions pour accéder à un quotidien plus serein ? Poursuivez la lecture de cet article ! Vous n’êtes pas seul et disposez de nombreux leviers d’actions qu’il nous tarde de vous révéler !
Comprendre l’hypersensibilité infantile pour mieux l’appréhender
Comment définir l’hypersensibilité ?
« L’hypersensibilité se manifeste par une sensibilité très intense aux émotions, ressentis et intuitions » Sante.fr.
Elle touche les aspects émotionnels et sensoriels, qualifiés « d’hyperémotivité » et « d’hyperesthésie ».
L’hyperémotivité d’une personne se caractérise par une sensibilité extrême, des réactions vives ou des émotions exacerbées.
L’hyperesthésie quant à elle concerne une sensibilité accentuée d’un ou plusieurs des 5 sens (l’ouïe, la vue, l’odorat, le toucher, le goût). Ces stimuli sont amplifiés dans leur perception, les rendant parfois insupportables et/ou douloureux.
Naissons-nous hypersensibles ou le devenons-nous ?
Nous naissons « hypersensible ». Selon la doctoresse et psychologue américaine, Elaine N. Aron, pionnière en matière de vulgarisation de l’hypersensibilité, il s’agit d’un trait de caractère, et non d’une pathologie. Saverio Tomasella, docteur en psychologie et en psychanalyse français, évoque quant à lui un tempérament, c’est-à-dire, une prédisposition innée.
Plusieurs pistes sont évoquées pour expliquer cette spécificité, sans certitude néanmoins, à savoir :
- Un facteur héréditaire.
- Une possible origine génétique.
- Des chocs, des événements survenus au cours de la grossesse ou durant les premiers mois de vie du bébé.
- Une exposition environnementale défavorable : perturbateurs endocriniens, colorants, ondes électromagnétiques…
L’environnement familial et l’éducation peuvent avoir une réelle incidence sur l’évolution de cette particularité. C’est pourquoi accompagnement, bienveillance et soutien sont des principes fondamentaux.
Quelles sont les répercussions d’une haute sensibilité chez l’enfant ?
Détaillons tout d’abord les signes de l’hypersensibilité :
- un malaise dans les lieux publics ;
- une difficulté d’adaptation à un environnement inconnu ;
- un comportement inadapté lorsqu’il est au centre de l’attention ;
- un sentiment d’injustice intensifié ;
- une grande difficulté à réguler ses émotions ;
- un tempérament anxieux et timide ;
- une empathie développée ;
- une perception excessive à la luminosité, au son, aux odeurs et au toucher.
Difficultés à interagir socialement, manque d’estime et de confiance en soi sont autant de conséquences identifiées. Ces jeunes personnes sont plus exposées au risque de harcèlement scolaire et à l’isolement.
Par ailleurs, sont mises en exergue des problématiques de concentration, des perturbations du sommeil, voire même de dépression. Plus important encore, ils seraient plus enclins à des problèmes d’addiction et des troubles du comportement alimentaire tels que la boulimie ou l’anorexie.
Évoluer dans un cadre bienveillant peut s’avérer salvateur et influencer positivement leur évolution.
Éduquer un enfant hypersensible : comment se comporter ?
L’observation : anticiper, prévenir et parfois éviter
Tout d’abord, adaptez son environnement en ciblant son/ses hyperesthésie(s).
Il supporte mal les étiquettes ou les coutures de ses vêtements ? Il est concerné par une hyperesthésie kinesthésique. Favorisez des tenues douces et agréables à porter.
L’hyperesthésie visuelle se traduit par une sensibilité à la luminosité. Veillez à toujours avoir sa paire de lunettes de soleil et évitez autant que possible les magasins où les lumières sont très agressives.
L’hyperesthésie auditive rend l’exposition au bruit irritante. Porter une protection d’oreilles le soulagera.
L’hyperesthésie peut être olfactive ou gustative. Les identifier permet d’éviter de l’exposer à une forte odeur ou de lui servir un plat épicé par exemple.
Par ailleurs, satisfaire leurs besoins fondamentaux est une priorité ! La faim, la soif et la fatigue ont tendance à accentuer les émotions ressenties. Ayez à portée de main une bouteille d’eau, un en-cas et des objets apaisants (tétine, musique douce, doudou).
Enfin, anticipez ! Le petit hypersensible apprécie peu l’imprévu. L’informer en amont du programme ou de l’environnement dans lequel il va se trouver atténuera son anxiété.
En somme, faire preuve d’adaptabilité et identifier les facteurs de crises représentent quelques astuces à adopter pour faciliter votre quotidien.
La bienveillance : l’écoute, la communication et l’empathie
L’enfant ultrasensible éprouve un besoin immense de sécurité et d’empathie. Ainsi, ne pas négliger les émotions qui le traversent, les accueillir et les accepter sans jugement est précieux.
« S’il faut prendre garde à ne pas tuer ou endommager la sensibilité d’un enfant et son intelligence par une éducation trop rigide, il faut cependant lui fournir une armature qui pourra le maintenir debout et lui permettre d’utiliser sa sensibilité ». Geneviève Bersihand, psychologue française.
La communication est essentielle et fonctionne réciproquement. Vous comprenez mieux votre enfant et simultanément, vos reformulations et vos descriptions l’aident à mettre des mots sur ses émotions. Une meilleure connaissance de celles-ci agit favorablement sur son autorégulation.
En vous montrant à l’écoute, vous l’accompagnez à maîtriser ses réactions, mais surtout, vous lui prouvez qu’il est soutenu. Livres, jeux, peinture sont autant d’outils sur lesquels vous pouvez vous appuyer pour l’encourager à s’exprimer.
Veillez à satisfaire son besoin psychologique : partager des moments de qualité et avoir des contacts physiques réguliers. Certaines activités sont propices à la sérénité telles que le yoga, l’apprentissage du piano, ou encore la découverte de la musique classique. Miser sur celles impliquant la créativité et les sorties en plein air, comme l’exploration en pleine nature ou l’initiation au jardinage est une excellente idée par ailleurs !
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Bienveillance et soutien de ses parents, ce dont a besoin un enfant hypersensible.
Source image : pixabay.com
Le cadre et l’autonomie : essentiels au bon développement
Comment concilier autorité, éducation bienveillante et hypersensibilité infantile ?
Le bon développement et la structure d’un enfant reposent sur l’existence d’un cadre. Celui dont la sensibilité est accentuée ne fait pas exception, bien au contraire ! Il est vif d’esprit et est plus à même de tester les limites.
Définir un cadre, c’est aussi lui laisser la possibilité d’extérioriser son trop-plein de stimuli ! L’autoriser à crier dans un espace donné ou taper dans un coussin dédié peuvent être des solutions.
Un repère solide renforce sa propre confiance et celle portée à son parent. Accompagner l’hypersensitivité et faire preuve de fermeté ne sont pas incompatibles. Ne faites pas l’erreur de vous montrer trop indulgent !
L’enjeu pour ce petit être à extrême sensibilité est de nourrir son estime propre et sa confiance. Le surprotéger n’irait pas dans ce sens. Encouragez-le à la débrouillardise pour développer son autonomie !
Consulter un spécialiste : maintenir l’équilibre familial
Diagnostiquer et accompagner l’ultrasensibilité infantile
Le psychiatre (ou pédopsychiatre) est le seul spécialiste pouvant confirmer ou infirmer la haute sensibilité. Il pourrait même détecter une précocité ! En effet, ce sont souvent des individus aux capacités supérieures. Ce diagnostic vous permettra d’adapter le comportement à adopter pour accompagner au mieux votre enfant.
💡 À lire aussi : Composer avec un enfant à haut potentiel à la maison.
Par ailleurs, vous pouvez solliciter des psychologues ou des thérapeutes spécialisés en hypersensibilité infantile. Il est souvent plus aisé pour un enfant de se confier à une tierce personne.
La thérapie et la prise en charge seront spécialement adaptées aux besoins de votre progéniture (gestion du stress, des émotions et des relations humaines).
L’enfance conditionne le reste de l’existence. Un petit hautement sensible a plus de risque de devenir un adulte anxieux, angoissé et tourmenté. Ne vous privez pas des leviers d’action dont vous disposez aujourd’hui pour influencer positivement son développement.
Soutenir les parents et préserver l’harmonie familiale
Éduquer un enfant hypersensible est énergivore. Ses attitudes excessives sont éreintantes. Consulter un spécialiste vous apportera un soutien capital et de précieux conseils. N’ayez aucune culpabilité à bénéficier d’un soutien psychologique.
Pourquoi ne pas envisager une thérapie familiale ? Maintenir une harmonie est primordial. Les incidences sont réelles et à ne pas sous-estimer. Ce jeune hautement sensible a tendance à attirer toute l’attention. La fratrie peut se sentir lésée et en souffrir.
Le rôle pédagogique du professionnel dans la compréhension de cette particularité est crucial. Exposer à chaque membre les caractéristiques de tempérament, ses effets et ses solutions nourrit le sentiment d’être investi d’une même mission : vivre plus sereinement.
Êtes-vous hypersensible ? C’est une simple question rhétorique à laquelle il pourrait être intéressant de répondre… Une meilleure maîtrise de vos émotions facilitera l’accueil et la canalisation de celles de votre enfant.
📌 À lire si vous êtes concerné : Canaliser sa haute sensibilité émotionnelle : Comment s’y prendre ?
Le coaching parental, les associations sont d’autres méthodes qui vous offriront un soutien.
Terminons sur une note positive. La spécificité de votre petit être en fait quelqu’un d’exceptionnel, empli de belles qualités : l’empathie, la créativité et l’intuition le caractérisent. Aidez-le à en faire une force !
Audrey Bône, pour e-Writers
Article rédigé lors du cursus de formation en rédaction web chez FRW.
Article relu par Agathe, tutrice de formation chez FRW.
Sources :
https://www.europe1.fr/sante/causes-signaux-solutions-ce-quil-faut-savoir-sur-lhypersensibilite
https://www.passeportsante.net/fr/psychologie/enfant-hypersensible
https://www.learningbrain.be/blog/hypersensibilite-definition/
https://www.pass-education.fr/actualites/enfant-hypersensible-astuces-pour-gerer-emotions/
