Quel lien avez-vous avec votre cycle féminin ? N’avez-vous jamais connu de blessures émotionnelles ? N’avez-vous jamais considéré votre féminité comme complexe, parfois oppressive ? Si nous étions réunies dans une même pièce, gageons que peu d’entre nous lèveraient naturellement la main. Afin de comprendre et de guérir cette énergie féminine, certaines d’entre nous choisissent d’intégrer un cercle de femmes. Auréolé de magie, de mystère et souvent associé à de la sorcellerie, celui-ci intimide et suscite la curiosité. Partons à la découverte d’une expérience féminine humaine et unique, où s’épanouissent pleinement libre parole, spiritualité et sororité.
1. Entrer dans une bulle de douceur imprégnée d’énergie féminine
Au-delà de l’âge et des considérations culturelles, politiques ou religieuses, le cercle de femmes constitue un havre de paix, où chacune est acceptée et respectée pour ce qu’elle est. Inspiré des « Tentes Rouges », ce cocon offre à une dizaine de participantes un refuge où discuter librement de féminité, pour une durée de 2 à 3 heures.
Avant chaque rassemblement, l’animatrice, aussi appelée facilitatrice, concocte avec amour et soin un espace au cœur duquel les femmes peuvent se sentir en confiance et en sécurité. Pour ce faire, celle-ci appose autour du cercle différents items (bougies, fleurs, coussins, plaids…), créant ainsi une ambiance cocooning propice au bien-être et au lâcher-prise.
Afin de s’imprégner de l’énergie de chacune des participantes, un autel central est dédié au dépôt d’objets liés à la féminité et/ou à la spiritualité. Imaginez-vous :
- des bougies ; ✨
- des cartes d’oracle ; 🤲🏼
- des éléments de la nature (coquillages, fleurs fraîches ou séchées, graines, plumes…) ; 🌺
- des fétiches et des « gris-gris » (amulettes, pierres précieuses…) ; 🧿
- des instruments de musique (bol de cristal, kalimba…) ; 🪘
- des outils de purification (encens, sauge…). 🌿
Exemple d’un autel sacré dédié à la féminité et à la spiritualité : amulettes, bougies, cartes d’oracle, cristaux, etc. – Collage réalisé par mes soins sur Canva
Symbole d’harmonie et d’infini, mais aussi d’égalité et d’intériorité, le cercle permet d’aborder différents thèmes inhérents à la féminité :
- culturels et politiques : allaitement, body positive, mouvement no-bra ;
- pragmatiques : cycle menstruel, pilosité, sexualité ;
- sacrés : célébration de la Lune, féminin sacré, tantrisme, etc.
À l’image des interrogations et des préoccupations jalonnant notre vie, les thématiques évoquées sont toutes dignes d’intérêt, fluctuantes et infinies.
2. Laisser s’exprimer son cœur et son corps afin de guérir des maux et des mots
Au cours d’un cercle, chaque femme est laissée libre de s’exprimer ou de garder le silence. Au rythme des confessions et des témoignages en face à face, un jeu de miroir s’opère. Le bâton de parole, orné de nœuds de tissu et de plumes, circule de mains en mains. Tour à tour, les participantes communiquent, en partageant des histoires personnelles, des difficultés et des inquiétudes, comme des projets ou des succès : avortement, communication dans le couple, maternité, symptothermie, etc.
« Les règles sont simples : bienveillance, écoute et non-jugement. » (Charlotte Giudicelli, sophrologue holistique)
Dans cette intimité propice à l’introspection, l’écoute et la parole sont dûment respectées. Des éclats de rire aux larmes, l’extériorisation de périodes de lumière comme de noirceur fait émerger des émotions parfois intenses qu’il est essentiel d’accueillir avec bienveillance et non-jugement. Il n’est aucunement question de conseil, mais bel et bien d’écoute, d’empathie et de solidarité.
Altruisme et amour constituent les maîtres-mots lors d’un cercle de femmes. – Collage réalisé par mes soins sur Canva
Certaines femmes cherchent également dans le cercle un espace où dévoiler des blessures enfouies, sans craindre la honte ou le jugement. Empreinte d’une sororité forte et salvatrice, cette parenthèse offre alors la possibilité de se défaire d’un évènement douloureux ou d’un traumatisme difficile à extérioriser au sein de la sphère amicale, conjugale ou familiale.
Si le cercle constitue un accompagnement dans le cheminement vers la guérison et la résilience, certaines blessures ancrées en nous dépassent tout entendement : agression, automutilation, dépression, pensées suicidaires, etc. Il est donc nécessaire de demander de l’aide auprès de thérapeutes agréés et compétents. ✋ J’ai besoin d’aide !
Après ce temps de parole et de partage, l’animatrice organise un atelier d’art-thérapie ou de développement personnel afin d’apprendre à lâcher prise :
- chant et danse intuitive ;
- connexion aux 5 éléments ;
- écriture et méthode du journal créatif ;
- exploration du calendrier lunaire et du cycle féminin ;
- harmonisation des chakras ;
- méditation, respiration, yoga, etc.
Chaque participante est ici invitée à se (re)connecter naturellement à son énergie féminine profonde, à son corps et à son intuition. C’est magnifique d’en être témoin ! D’ordinaire, un cercle s’achève par une étreinte dédiée à clôturer avec amour et douceur la séance.
❤️ Découvrez comment s’éveiller à la spiritualité au quotidien.
3. Célébrer son amour-propre et son féminin sacré
Apaisée, libérée et le cœur plus léger, vous apprendrez pas à pas à cultiver votre féminin sacré : cœur de votre force intérieure, de votre plein potentiel et de votre sagesse. Jusqu’à ce que cela devienne complètement naturel, vous commencerez à aimer et à chérir l’entièreté de votre corps, de votre histoire et de votre féminité. Vous oserez être et, surtout, être vous-même !
« Je vois maintenant que le fait de s’approprier [notre] histoire et de s’aimer [nous-même] à travers ce processus est la chose la plus courageuse que [nous puissions] jamais faire. » (Haruki Murakami, écrivain)
Trentenaire, quadragénaire ou quinquagénaire, « femme agent secret [ou] femme gardien de la paix », il n’est jamais trop tard pour participer à un cercle de femmes. Entourée, épaulée et guidée dans la bienveillance et la patience, vous travaillerez à :
- accepter et aimer votre féminité ;
- bannir la dévalorisation et le jugement envers vous-même ;
- embrasser l’amour-propre, la confiance en soi et l’intuition ;
- explorer votre personnalité ;
- panser les blessures liées à votre féminité ;
- trouver des réponses à vos éventuelles interrogations et/ou préoccupations.
Cultivons l’amour de soi et pratiquons la bienveillance chaque jour. – Collage réalisé par mes soins sur Canva
Je vous l’accorde, c’est un exercice introspectif, chronophage et parfois émotionnellement éprouvant. Mais il vous est possible de l’accomplir à votre rythme dans ce lieu sacré. Alors, prête à honorer votre amour-propre ?
❤️ Découvrez comment mieux comprendre ce qu’est l’amour de soi.
4. Intégrer un cercle de femmes et libérer une sororité devenue fragile et timide
Beaucoup croient que, de vie en vie, nous accumulons des blessures et les perpétuons, malgré nous, de génération en génération. Héritage d’années de domination masculine et de patriarcat, cette fêlure est gravée en nous, parfois même de façon inconsciente : charge mentale, complexes liés au corps féminin, manque de confiance en soi, sentiment d’incapacité et d’infériorité, etc.
Aussi, il est essentiel de se libérer de ces blocages et de ces croyances afin de ne pas transmettre une mémoire énergétique limitante et négative aux filles et aux femmes dont nous serons l’ancêtre. Ensemble, nous pouvons permettre à nos descendantes de vivre de façon plus assumée, épanouie et libre. Comme le disait Charlie Chaplin, « Continuez à vous arroser, vous [grandirez]. ». Participons donc à créer une lignée de femmes confiantes, inspirantes et intensément rayonnantes.
« Tout le travail de guérison accompli sera bénéfique pour vous, mais aussi pour les générations à venir et pour la société entière. » (Josée-Anne Sarazin-Côté, auteure et « slowpreneure »)
Il y a tant à entreprendre pour guérir cette énergie féminine délavée et froissée par le temps. Outil de transformation à la fois individuel et sociétal, le cercle de femmes favorise la création d’un lien féminin profond et sacré, qui fait (re)découvrir les dimensions de l’altruisme, de l’entraide et de la sororité.
Le cercle de femmes soutient la création d’un lien féminin profond et sacré, qui fait (re)découvrir les dimensions de la sororité. – Collage réalisé par mes soins sur Canva
❤️ À écouter de toute urgence : le podcast de Josée-Anne Sarazin-Côté.
🤓 À retenir :
Motivées par un éveil de conscience et un besoin croissant de nous retrouver, beaucoup d’entre nous choisissent d’intégrer un cercle de femmes afin de :
- s’accorder quelques heures durant lesquelles il est possible d’être 100 % soi-même ;
- discuter ouvertement de féminité dans un cadre bienveillant ;
- s’ouvrir avec humilité et vulnérabilité ;
- guérir de blessures ou de traumatismes ;
- recevoir le soutien inconditionnel d’autres femmes ;
- semer des étincelles de changement positif au nom de la sororité.
🫶 Merci de m’avoir lue !
Émilie Lagrange, pour e-Writers
Article rédigé lors du cursus de formation en rédaction web chez FRW.
Article relu par Océane, tuteur de formation chez FRW.
🔍 Sources :
Le Grand Livre du Féminin Sacré, Josée-Anne Sarazin-Côté
www.businessofeminin.com/que-sont-les-cercles-de-femmes/
www.doctissimo.fr/psychologie/psychologie-feminine/cercle-de-femmes
