Gros, minuscule, élimé, velu, hideux ou mignon, cela importe peu ! De forme et de couleur variées, le doudou est partout et ne garnit pas seulement l’oreiller des petits lits. Il est temps de reconnaître l’intérêt de dormir avec un doudou à l’âge adulte. En effet, un sondage américain révèle en 2017 que les grands enfants, eux aussi, apprécient sa compagnie. Parmi les 2 000 personnes majeures interrogées, plus de la moitié a conservé l’objet tout doux de ses jeunes années. 40 % d’entre elles avouent même s’endormir à ses côtés. Et concernant la France ? Comme dans le reste du monde, les ventes de nounours à destination des adultes y sont en constante augmentation ces dernières années. De quoi nous laisser songeurs… Et si la clé de l’apaisement résidait dans un morceau de tissu ? Capable d’atténuer notre nervosité, de nous tenir compagnie ou d’entretenir nos souvenirs les plus agréables, il présente de nombreux bienfaits.
1. Apaiser sa fatigue nerveuse d’individu responsable par une peluche anti-stress
« Dans un monde devenu anxiogène, les consommateurs ont besoin d’être rassurés et de douceur. » (Julien Peigneau, directeur chez Disney France).
Avis aux grands anxieux : ne dormez pas sans un ours en peluche ! Qu’il provienne de l’enfance ou non, il possède des propriétés relaxantes, peu importe l’âge de son propriétaire. À l’origine de cette affirmation, une étude sur le pouvoir réconfortant de l’ours en peluche, menée en septembre 2019 dans 13 communes de France.
À noter : les participants ont en moyenne 18 ans et 25 % d’entre eux sont des hommes et des femmes de plus de 27 ans.
Calmer ses angoisses par le toucher
C’est officiel, le nounours présente des caractéristiques sensorielles aux vertus apaisantes. Une simple caresse sur sa fourrure souple et soyeuse suffit à réduire notre tension artérielle et notre pouls. C’est scientifique, l’effet de somnolence est garanti ! Pourquoi n’en serait-il pas ainsi ? Après tout, câliner ou serrer un chien dans ses bras participe pleinement à la relaxation.
La douceur de la peluche est même essentielle dans la perception du réconfort. Plus le textile est plaisant au toucher, plus l’apaisement est grand. Finalement, le nom générique « doudou » attribué à notre peluche préférée résume bien le propos.
Réduire son anxiété par l’odorat
L’odeur du tissu joue également son rôle dans le sentiment de bien-être. Si la senteur est agréable, elle encourage une respiration profonde et un rythme cardiaque régulier. La détente s’installe progressivement.
Si elle est par ailleurs familière, le nounours s’apparente à une véritable madeleine de Proust. Sa matière textile sent la maison ou une personne aimée ? C’est parfait ! Une étude canadienne de 2018 démontre l’influence des signaux olfactifs humains sur le stress. Le résultat : porter un vêtement imprégné de l’odeur de son ou sa partenaire durant la nuit améliore la qualité du sommeil.
Une fois la mémoire olfactive activée, le soutien émotionnel est assuré. Il suffit de fermer les yeux et de se laisser aller. Décidément, le doudou est un véritable somnifère naturel !
Retrouver des émotions positives par le regard
Au-delà du contact physique avec l’objet duveteux, il y a son aspect visuel. Quoi de plus efficace qu’un animal rembourré à l’allure comique pour redonner le sourire ? Le regarder suffit à rire et à retrouver sa bonne humeur.
Les marketeurs ont parfaitement saisi le concept. Une multitude de doudous nouvelle génération envahit les rayons de jouets : bestioles laides et au poil hirsute, animaux insolites ou encore peluches drôles personnalisées. Très souvent, ils amusent tout autant l’individu mature que sa progéniture.
Les nounours s’invitent même dans les hôtels ! Les chambres proposent une ambiance chaleureuse et récréative en disposant des peluches dans la pièce. Elles s’adressent pourtant très clairement à un public majeur. L’idée est d’ailleurs transposable à domicile. Quelques peluches rigolotes, objets en coton et en velours ajoutent un peu de légèreté à la décoration d’un salon ou d’une chambre à coucher. Rien de mieux pour créer une atmosphère propice à la détente. L’imagination est sans limite !
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2. Profiter de la compagnie d’un ours en peluche protecteur des petits et des grands
Commercialisé en Allemagne et en Amérique du Nord au début du 20e siècle, le compagnon à fourrure est communément baptisé Teddy-Bear, en référence au 26e président des États-Unis, Théodore Roosevelt dit Teddy. Ce dernier avait alors refusé d’abattre un ourson capturé à l’occasion d’une partie de chasse.
Un gros ours pour la sécurité
« Un nounours est la seule chose qui protège du noir. » (Helen Thomson, auteure américaine)
Une fois libéré, voilà que l’ours rembourré envahit les chambres des petits. Avec sa bonhomie et son attitude joviale, il devient rapidement le symbole de protection par excellence. En effet, quoi de plus sécurisant qu’un nounours affable, gardien de la nuit ?
Inutile de rappeler que se reposer constitue une nécessité vitale à tout âge. Or, le besoin primitif de se sentir protégé avant de s’abandonner au sommeil concerne tous les individus, même les plus mûrs. Voilà pourquoi le bisounours appartient à l’imaginaire collectif entretenu par les grandes personnes.
Pas étonnant que les fabricants de jouets proposent des ursidés de tous types, souvent géants et même lestés. La publicité est limpide : ces modèles XXL sont à destination des adultes.
Un nounours contre la solitude
Pour les individus en proie au sentiment d’isolement, une présence rassurante s’impose. Souvenons-nous des figures pacificatrices de Morphée ou du marchand de sable ! Grâce à elles, l’assoupissement se fait sans crainte. Sans oublier Gros Nounours, vedette de la série télévisée Bonne nuit les petits. Depuis des décennies, il accompagne les spectateurs au pays des rêves. Une étude conduite en 2011 va même plus loin et affirme que des adultes en situation d’exclusion sociale trouvent du réconfort à manipuler un ours en peluche.
En effet, le doudou qui nous côtoie propose bien plus que sa simple existence. Tout comme l’animal domestique, il offre une oreille, certes poilue, mais attentive. Envie de partager quelques confidences avant de trouver le sommeil ? Le compagnon bienveillant est toujours d’humeur à écouter l’humain, peu importe le degré de maturité de ce dernier. Avec lui, l’interaction et la rêverie sont permises !
Il arrive d’ailleurs qu’un doudou tienne compagnie aux couples et améliore leur communication. S’adresser à la peluche d’un partenaire, c’est lui faire passer un message tout en douceur.
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3. Faire de l’habitude de dormir avec un doudou à l’âge adulte un rituel du souvenir
Finalement, parmi tous les doudous, lequel est le plus puissant ? L’étude de 2019 est formelle : le rapport affectif entre l’individu et son nounours joue un rôle prédominant dans le sentiment de réconfort. Autrement dit, les concernés préfèrent l’ours de leurs premières années à une peluche étrangère. Celui qui les a consolés et les a vus grandir reste toujours le favori, en dépit de son aspect parfois inesthétique.
Rappelons que le doudou d’origine est un objet transitionnel, tel que défini par le pédiatre et psychanalyste anglais Donald Winnicott. Choisi par l’enfant pour le rassurer en l’absence de sa mère, il incarne un lien affectif fort. Il est normal que notre cerveau, une fois mature, souhaite garder cette relation en mémoire. Alain Joly, fondateur de Doudou et Compagnie et Histoire d’Ours, en fait lui aussi le constat : « Histoire d’Ours est positionné sur la peluche traditionnelle. Un axe porteur auprès de notre socle de clientèle, les 25-40 ans, qui souhaitent aujourd’hui retrouver les produits de leur jeunesse, tel le classique ours en peluche. »
Après tout, quoi de mal à vouloir raviver les bons souvenirs, notamment au moment du coucher ? Et surtout, pourquoi résister à l’envie naturelle de retrouver l’enfant qui sommeille en nous ? Sans compter que les précieux fétiches, poupées, chiffons ou animaux rembourrés, sont souvent transmis par des personnes chères à notre cœur. Un parent, un ami, un proche aujourd’hui disparu vous a offert une peluche ? Rester à son contact, c’est naturellement se remémorer l’être aimé.
Ne sous-estimez pas le pouvoir de la nostalgie !
À l’heure des contraintes sociales grandissantes et des actualités déprimantes, tous les moyens sont bons pour retrouver la sérénité en fin de journée. Dormir avec un doudou à l’âge adulte est une méthode saine, efficace et même répandue pour égayer notre vie quotidienne et lutter contre l’insomnie. Vous n’êtes pas convaincu ? Tentez l’expérience sans plus tarder ! Mais attention : essayer la peluche, c’est l’adopter !
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Lise-Marie Quin, pour e-Writers
Article rédigé lors du cursus de formation en rédaction web chez FRW.
Article relu par Émilie, tutrice de formation chez FRW.
Sources :
