Vous ne faites pas encore partie des 33 % de Français qui possèdent un chat ? Vous vous demandez pourquoi cet animal domestique rencontre un tel succès ? La réponse réside sans doute dans les nombreux bienfaits du chat. Acolyte idéal du travailleur freelance, ce félin n’est pas seulement adorable et facile à vivre : il est aussi bon pour votre santé et votre moral. N’attendez plus et découvrez, dans cet article, toutes les vertus de ce compagnon à quatre pattes !
Les bienfaits du chat à la maison ou au bureau
Un chasseur à domicile
Si vous avez la chance de posséder un jardin, vous allez pouvoir bénéficier de tous les avantages d’avoir un chat à la maison. Avec lui, c’est la garantie d’un contrôle des rongeurs efficace et écologique. C’est d’ailleurs ce talent pour la chasse qui lui a valu d’être domestiqué, il y a plus de 10 000 ans.
Si vous habitez en appartement, rassurez-vous, son instinct de prédateur ne disparaît pas pour autant : faute de souris, il se fera une joie d’attraper mouches ou araignées indésirables.
Un animal de compagnie indépendant et facile à vivre
Espèce indépendante, qui dort jusqu’à 16 heures par jour, le chat peut rester seul en journée ou même le temps d’un week-end – pour des durées plus longues, il vous faudra bien sûr une solution pour faire garder votre animal. Contrairement à un chien, vous n’aurez pas besoin de le sortir plusieurs fois par jour. Il est également plus propre, vit plus longtemps et dispose, en général, d’une santé moins fragile.
Mais attention, il faut quand même passer du temps avec lui et le stimuler : les caresses et le jeu sont des activités quotidiennes importantes. Vous pouvez aussi décider d’adopter un deuxième chat pour rompre son isolement – mais uniquement si votre mistigri est de nature sociable.
Un chat au bureau, c’est une présence apaisante et propice à la concentration ! (Photo Pexels – Sam Lion)
Un chat, parfait compagnon du freelance et du rédacteur
De tout temps, le chat a occupé une place particulière auprès des travailleurs solitaires, tels que les auteurs et les artistes. La preuve, il suffit de regarder la longue liste des écrivains ayant cultivé un lien avec lui : Colette, Hugo, Zola, Maupassant, Cocteau, Hemingway, Huxley, Kipling, Burroughs, Sand, Sagan, Prévert, Baudelaire, etc.
« Si vous voulez écrire, ayez des chats ! » – Aldous Huxley, écrivain.
Comment expliquer cette remarquable adéquation entre les métiers de l’écriture et le chat ? Par sa présence apaisante et discrète, cet animal vous évite une trop grande solitude, tout en offrant de longs moments de calme. Serein et mystérieux, il observe le monde qui l’entoure (quand il ne dort pas bien sûr 😉). En somme, cette compagnie silencieuse en fait un collègue de bureau idéal, qui contribue à une atmosphère feutrée, propice à la concentration !
Par ailleurs, cet élégant félin est une créature d’habitude. Régulièrement, il saura vous obliger à faire une pause en venant s’asseoir sur votre clavier ou devant votre écran. Pourquoi ne pas le prendre en exemple pour instaurer une routine quotidienne et ainsi gagner en efficacité ?
La ronron-thérapie, une arme anti-stress
L’atout santé du chat
Cet atout santé, ce petit plus qui fait la différence avec nos autres compagnons à quatre pattes, c’est le ronronnement. On sait aujourd’hui que cette vibration est déclenchée par une émotion intense. Celle-ci est généralement positive, comme le plaisir d’une caresse. Mais elle est parfois négative, comme la douleur ou la maladie – un chat peut ainsi ronronner en situation de stress. Ce phénomène pourrait en réalité constituer un réflexe d’auto-guérison, d’aide à la récupération pour nos minets.
Une aide thérapeutique
De nombreux scientifiques se sont donc penchés sur le sujet. Ils ont constaté que les chats ronronnent à basse fréquence, entre 25 et 150 Hertz. Et justement, certains soins en médecine du sport ou kinésithérapie recourent à ces gammes de fréquences. Ce sont celles qui permettent notamment de favoriser la cicatrisation et la régénération des muscles et des os. Ce qui pourrait expliquer pourquoi les fractures se réparent plus vite chez les félins que chez d’autres animaux.
Caresser un chat et l’entendre ronronner réduisent le stress. (Photo Pexels -Nasir Javed)
Une réduction des risques liés au stress
En 2008, des chercheurs de l’Université du Minnesota réalisent une étude auprès de 4 435 adultes. Leur conclusion est claire : les personnes n’ayant jamais eu de chat ont un risque 40 % plus élevé de mourir d’une crise cardiaque. Là encore, la compagnie de ces boules de poils est envisagée comme facteur réducteur du stress et de l’anxiété, et par extension des pathologies cardiovasculaires.
D’autres études ont établi un lien entre le fait d’avoir ou de caresser un animal domestique et la réduction de la pression artérielle ou du taux de cortisol, l’hormone du stress. Ce qui explique le succès des bars à chats et bars à chiens en France ! Ces bienfaits sur l’homme ne sont pas uniquement l’apanage de nos fidèles compagnons. D’autres espèces, comme le cheval, s’avèrent d’excellents thérapeutes. Ainsi, l’équithérapie peut aider les personnes souffrant de troubles psychiques.
⏩ À lire aussi : le livre de Véronique Aïache, La ronron-thérapie – Ces chats qui nous guérissent…
L’impact positif des félins domestiques sur le bien-être
Une compagnie affectueuse
Contrairement aux idées reçues, un chat sait faire preuve d’affection et de tendresse envers ses maîtres (même s’il a ses préférés !). Nous l’avons vu, son ronronnement apaise et contribue à une bonne santé physique et mentale. Caresser un tel animal ou se faire câliner par lui, c’est bon pour le moral. Sa simple présence procure détente et bien-être.
Pour les enfants, grandir avec cette boule de poils signifie non seulement créer un lien d’amitié et de complicité, mais aussi développer certaines aptitudes sociales comme la patience, l’empathie et le respect d’autrui. C’est enfin une occasion de les responsabiliser : avoir un chat, c’est avoir des devoirs.
Joueur et affectueux, le chat contribue à votre bien-être. (Photo Pixabay – Junko)
Un animal qui rend heureux
Que le premier qui n’a pas éclaté de rire devant une vidéo de chat lève la main ! Ce n’est pas pour rien que le matou est rapidement devenu la star d’Internet avec ces gifs et ces vidéos de chatons trop mignons ou trop drôles. Eh bien, à la maison, c’est pareil ! Ce petit félin est par nature un compagnon joueur, doté d’un sérieux grain de folie. Vous pouvez investir dans des jouets sophistiqués, mais une simple ficelle fera tout autant son bonheur.
« Dieu a inventé le chat pour que l’homme ait un tigre à caresser chez lui. » – Victor Hugo, écrivain.
Le chat a la réputation d’être indomptable. C’est en partie vrai : vous ne pourrez jamais le forcer à exécuter quelque chose dont il n’a pas envie. Il a également conservé la plupart des caractéristiques de ses cousins sauvages. Vous le verrez s’approcher d’une proie au ras du sol, tel un lion dans la savane, ou grimper avec autant d’agilité qu’un léopard. Avoir un minou chez vous, c’est la garantie d’une reconnexion quotidienne avec une nature pas tout à fait domestiquée.
👉🏼 Les bienfaits du chat vous ont convaincu ? Faites une bonne action, ayez le réflexe « adoption » : la SPA la plus proche de chez vous a probablement des dizaines de chatons ou d’adultes en attente d’un foyer aimant… et d’un bureau à squatter !
Florence CLAIR, pour e-Writers
Article rédigé lors du cursus de formation en rédaction web chez FRW
Article relu par Daphné, tutrice de formation chez FRW
Sources :
https://www.santevet.com/articles/les-vertus-du-chat-veronique-aiache-et-la-ronrontherapie
https://www.vet-alfort.fr/actualites-de-l-ecole/pourquoi-mon-chat-ronronne-t-il
https://ryortho.com/breaking/is-there-healing-power-in-a-cats-purr/
