Chaque année en France, 49 000 nouveaux cas de cancer du sein sont détectés. La ligue contre le cancer porte à 20 000 le nombre de femmes par an qui subissent une mastectomie.
Vous venez d’endurer une ablation du ou des seins, à la suite d’un cancer ? Vous ne savez pas comment gérer vos émotions face au reflet de vos cicatrices postopératoires ? Rassurez-vous, accepter son corps après une mastectomie est un combat difficile, mais pas impossible. Les stigmates que laisse cette chirurgie ne sont pas faciles à assumer en tant que femme. La perte d’une partie de la poitrine peut engendrer des traumatismes physiques et émotionnels. Cet article vous livre des étapes importantes pour apprendre à vivre avec ce nouveau corps.
1. Porter un autre regard sur ces cicatrices à la poitrine et apprendre à les aimer
Pour commencer, affronter le vide laissé par la mastectomie est le moment le plus redouté par les femmes. Cet instant est particulièrement chargé en émotions.
La découverte de vos cicatrices vous appartient, choisissez quand et comment vous souhaitez les observer (seule, accompagnée d’une amie, à la maison dans votre chambre, à l’hôpital avec les infirmières, etc.). Le premier aperçu de l’ablation et des cicatrices peut s’avérer pénible. Prenez votre temps, et réessayez plus tard, ne vous mettez pas la pression.
Apprenez également à les toucher, à les caresser, et à les aimer. Elles sont les marques d’une épreuve difficile que vous avez traversé, soyez fière du chemin parcouru.
Finalement, ne les regardez pas avec dédain, mais avec la force qu’elles vont vous transmettre pour votre vie future !
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2. Accepter son corps après une mastectomie en maintenant des relations sociales
Tout d’abord, ne vous enfermez pas dans le silence, bien au contraire, osez parler ! Les relations sociales sont très importantes, elles vous permettent de vous exprimer et de maîtriser vos émotions.
Il est parfois difficile de formuler certains sentiments ou ressentis, encore plus après une mastectomie. Vous pouvez trouver une écoute attentive et de qualité auprès d’un psycho-oncologue. Celui-ci peut vous aider à traverser cette épreuve, tout comme les groupes de soutien. Ces groupes mis en place permettent de parler librement avec d’autres femmes qui mènent la même bataille que vous.
Si vous ne souhaitez pas vous confier à des inconnus, tournez-vous vers une amie, une sœur, une personne en qui vous avez confiance. Ainsi, livrez-vous. Laissez vos émotions sortir et s’exprimer sans avoir peur d’être jugée. Vous verrez, ça fait du bien…
🧠 Le saviez-vous ? La méditation ou le yoga peuvent aider votre esprit à faire abstraction de pensées nuisibles ou superflues.
3. Choisir de recréer une forme naturelle du sein, ou pas
Selon le 4e rapport de l’Observatoire sociétal des cancers, chaque année entre 5 000 et 7 000 Françaises se font remodeler le sein après une mastectomie. L’intervention chirurgicale peut se faire à tout moment : lors de l’ablation, après les traitements comme la chimiothérapie ou la radiothérapie, mais également bien après. Différentes reconstructions peuvent vous être proposées. Prenez le temps de bien toutes les étudier, avec les risques et les avantages qu’elles représentent, afin de trouver celle qui vous correspond :
- la reconstruction par implants ;
- la reconstruction par tissus (dorsal ou bas du ventre) ;
- la reconstruction par injection graisseuse.
Cependant, vous ne vous sentez pas encore prête, ou n’envisagez tout simplement pas la reconstruction mammaire ? Les prothèses externes demeurent un très bon allié. À glisser à l’intérieur de votre soutien-gorge, ces prothèses peuvent être en silicone, en textile adhérent ou non-adhérent. Souples et légères, ces dernières restent très confortables. Un grand nombre de fabricants de produits post-mastectomie conçoivent des soutiens-gorge et maillots de bain avec un large choix.
Enfin, si vous désirez masquer vos cicatrices et symboliser cet évènement de votre vie, envisagez le tatouage artistique. Cette création peut vous aider à accepter votre corps après une mastectomie.
« N’oubliez pas : la reconstruction mammaire est une possibilité, certainement pas une obligation ».
Une femme sur 4 ne souhaite pas de reconstruction et vit très bien ainsi, pourquoi pas vous ?
Pourcentage des difficultés rencontrées chez les femmes lors de la reconstruction, d’après l’Étude Ligue/BVA, 2014 de l’Observatoire sociétal des cancers. Source : https://www.ligue-cancer.net/
4. Retrouver du désir sexuel en tant que femme asymétrique
Il faut dire que lors du parcours du cancer, la sexualité est souvent mise à l’arrêt pour deux raisons :
- les troubles physiques (les bouffées de chaleur, la fatigue, la perte de la sensibilité, la sécheresse vaginale, etc.) ;
- les troubles relationnels (la peur du regard des autres, le sentiment d’échec, la perte de confiance en soi, etc.).
Ces facteurs expliquent pourquoi les relations intimes mettent du temps à se rétablir. Mais pas de panique, quelques ajustements et votre libido devrait grimper en flèche. Ne doutez plus de vos capacités de séduction, « avec ou sans seins », vous demeurez magnifique !
Commencez ou continuez à porter de jolis sous-vêtements, avec un soutien-gorge adapté au port d’une prothèse s’il y a lieu. Si vous ressentez de la joie à vous vêtir, vous aurez davantage envie de reprendre une sexualité épanouie. De même, apprenez à vous réapproprier votre corps, par des caresses, des massages, menant peu à peu vers l’intime. La masturbation permet de renouer à votre rythme avec le plaisir.
Souvent, le conjoint ne sait pas quelle attitude adopter, avec la peur de faire mal, il n’ose plus de gestes tendres. Rassurez-le et guidez-le vers d’autres zones érogènes… ensemble, découvrez de nouvelles choses.
En somme, laissez l’amour et la passion réinvestir votre vie, elle en demeurera d’autant plus appréciable !
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5. Se laisser du temps pour accepter l’opération et se reconstruire
Le temps a sans aucun doute été source d’angoisse pour vous pendant la maladie. Il demeure nécessaire pour la reconstruction de soi. Soyez certaine, le temps apaise les blessures et atténue les cicatrices.
Vous ne vous trouvez pas en forme ce matin ? Ou tout simplement pas belle ? Dites-vous le contraire, l’optimisme est une clé essentielle de la guérison.
Effectivement cette épreuve de la maladie a laissé des marques, mais vous l’avez traversé avec bravoure. Vous êtes en train de vous relever. Apprendre à surmonter vos complexes ne se fait pas en un coup de baguette magique. Par conséquent, donnez-vous le temps nécessaire pour y arriver.
Vous accepter, c’est aussi vivre en harmonie avec le choix que vous avez fait pour la reconstruction ou non.
Reprenez petit à petit votre quotidien, vos activités ainsi que vos loisirs.
« Il est essentiel d’être informée pour pouvoir réagir au plus vite. Moi, ça m’a sauvé la vie. J’ai eu un cancer, mais je suis là, souriante et avec l’envie de croquer la vie à pleine dent. » Séverine, diagnostiquée à l’âge de 39 ans.
🎗️ Découvrez le témoignage bouleversant de Séverine. Aujourd’hui, elle souhaite sensibiliser les femmes au dépistage.
Dans notre société actuelle, la perception des femmes est souvent décalée. Les magazines, la télévision et les réseaux sociaux prônent une beauté pixelisée, oubliant que derrière les écrans se trouve une minorité de corps mutilés… Comment se réconcilier avec sa chair et sa féminité à la suite d’une maladie qui a laissé des traces ? En adoptant un autre regard sur vous-même pour commencer. Pensez également à vous entourer socialement afin d’atténuer votre impression de solitude. Surtout, reconnaissez ce qui est bon pour vous, reprenez des activités qui vous font du bien. Accepter son corps après une mastectomie, c’est aussi reprendre du plaisir et renouer avec le sentiment de désir. Saisissez la seconde chance que vous a laissé la vie en profitant des choses simples avec ceux que vous aimez. La joie, l’amusement, la gratitude, l’espoir, la fierté, la sérénité, tous ces sentiments positifs que vous véhiculez rendent votre âme admirable et donc votre corps ravissant.
Finalement, accordez uniquement de l’importance aux personnes qui vous contemplent avec amour… vous ne vous en sentirez que plus belle.
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Sophie ANDRÉ, pour e-Writers.
Article rédigé lors du cursus de formation en rédaction web chez FRW.
Article relu par Jade, tutrice de formation chez FRW.
Sources :
Impact social du cancer par La ligue contre le cancer
La reconstruction mammaire après mastectomie sur American Hospital
Prothèses mammaires externes d’E-cancer
4e rapport de l’Observatoire sociétal des cancers sur Ligue Cancer
Sexualité après un cancer du sein de l’Institut Curie
