Dans un cadre familial, l’aromathérapie est couramment utilisée par voie cutanée pour soigner des maux du quotidien. Mais savez-vous que vous pouvez optimiser les bienfaits des huiles essentielles en les associant aux huiles végétales ? L’usage des huiles végétales en aromathérapie présente différents avantages. Elles sont intéressantes pour leurs propriétés, mais aussi pour renforcer l’effet des huiles essentielles et pour préserver la peau des risques d’irritation. En quoi se différencient-elles des huiles essentielles, qu’apportent-elles et comment les choisir ? Découvrez-le dans cet article.
Les différences entre huiles essentielles et huiles végétales
Les deux substances appartiennent à des familles de plantes distinctes et sont obtenues par des procédés différents.
Les huiles essentielles résultent de la distillation de plantes aromatiques à la vapeur d’eau. Cette technique consiste à introduire les plantes ou parties de plantes dans un alambic dont l’eau est chauffée à bonne température. En s’évaporant celle-ci entraîne les molécules aromatiques contenant les principes actifs des plantes dans un serpentin de refroidissement. Sous l’effet de la condensation, l’eau redevient liquide. Reste alors au producteur à recueillir les huiles essentielles. En aromathérapie, discipline considérée comme une branche de la phytothérapie, on les utilise pour leurs propriétés médicinales, selon différents modes d’administration :
- en inhalation ou en diffusion dans l’air ambiant ;
- par voie orale ;
- en application cutanée.
Quant aux huiles végétales, il s’agit de corps gras liquides (à la différence des huiles essentielles dont le nom peut porter à confusion) provenant de plantes oléagineuses. Elles sont obtenues par première pression à froid des graines, des fruits ou des noix renfermant des lipides. Également sources de vitamines et d’acides gras (omégas 3, 6 et 9) indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, certaines trouvent une place de choix en cuisine. Et plus particulièrement les plus riches en omégas 3 (cameline, lin, colza…) qui permettent de restaurer un équilibre avec les omégas 6, bien plus présents dans notre alimentation. D’autres ne sont pas consommables, mais très appréciables en cosmétique et en aromathérapie.
Les avantages des huiles végétales en aromathérapie
Une synergie optimale avec les huiles essentielles
Comme pour les mélanges de plantes médicinales en phytothérapie, les huiles essentielles gagnent à être combinées entre elles. Leur association produit une synergie qui agit à différents niveaux pour une plus grande efficacité.
Cependant, nous n’avons pas toujours à disposition une diversité d’huiles essentielles. Pas de panique, l’aromathérapie peut se pratiquer sur la base d’une seule huile, à condition de bien la choisir.
Dans les deux cas, la dilution des huiles essentielles dans une huile végétale optimise les principes actifs des plantes aromatiques. Liposolubles, les molécules aromatiques s’y mélangent parfaitement. Là encore, les vertus curatives des huiles essentielles associées à celles des huiles végétales offrent une combinaison efficace.
L’amélioration de la tolérance cutanée
De plus, la dilution présente un autre intérêt et s’avère parfois même indispensable. En effet, si certaines huiles peuvent être utilisées pures (attention toutefois aux peaux sensibles), d’autres se révèlent dermocaustiques. Ce qui signifie qu’à moins de les diluer, elles peuvent provoquer des irritations, ou pire, des brûlures. Leur dilution dans un corps gras permet d’améliorer la tolérance cutanée.
Les huiles végétales utilisées comme support de dilution des huiles essentielles aident ainsi à :
- protéger la peau et les muqueuses de la toxicité de certaines huiles essentielles ;
- éviter tout risque d’irritation pour les personnes à la peau particulièrement sensible ;
- ralentir la pénétration cutanée des molécules aromatiques ;
- optimiser les soins en associant les propriétés des différentes substances.
Notez que les huiles essentielles n’étant pas hydrosolubles, elles ne se diluent pas dans l’eau. Vous pouvez faire l’expérience en y versant une ou deux gouttes , vous constaterez qu’elles se maintiennent en surface. C’est d’ailleurs pourquoi il est tout à fait déconseillé d’en ajouter dans l’eau du bain ou dans votre tisane. Vous vous exposeriez à un risque d’irritation de la peau ou de la bouche. Il faut impérativement dans ce cas utiliser un dispersant vendu en boutique.
Reste à savoir comment choisir les huiles végétales…
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Image par Rebecca Matthiews de Pixabay
Le choix d’une huile végétale en aromathérapie
Critères de choix
Plusieurs huiles végétales peuvent servir de base à l’utilisation des huiles essentielles. Toutefois, elles peuvent aussi comporter des contre-indications. C’est donc l’un des critères à observer pour faire un choix. L’huile d’amande douce, par exemple, est intéressante pour les peaux fragiles, comme celles des bébés, mais elle n’est pas recommandée en cas d’allergie aux fruits à coque.
Un autre critère de choix repose sur l’effet attendu. On peut privilégier une huile favorisant la pénétration des molécules aromatiques dans les différentes couches de l’épiderme. Ou à l’inverse, choisir une huile peu pénétrante, adaptée pour une action en surface.
De manière générale, on opte plutôt pour une huile végétale pas trop grasse et de bonne qualité. C’est-à-dire vierge et de première pression à froid, bio si possible.
3 huiles intéressantes parmi d’autres
- L’huile de noyau d’abricot : elle présente l’intérêt d’hydrater et de nourrir la peau, sans y laisser de film gras en surface, grâce à son excellente pénétration cutanée. Elle est également adoucissante, assouplissante, tonifiante et hypoallergénique. C’est donc une huile particulièrement intéressante qui s’associe avec toutes les huiles essentielles. Peu sensible à l’oxydation, elle peut être conservée à température ambiante.
- L’huile de jojoba : régénérant la peau en profondeur, elle constitue également un support appréciable et présente l’avantage de ne pas rancir.
- L’huile de Calophylle inophyle : ses propriétés anti-inflammatoires puissantes et antirhumatismales constituent un choix intéressant pour soulager la douleur ou l’inflammation en synergie avec des huiles essentielles.
En raison de leur fragilité, après ouverture, la plupart des huiles végétales doivent être conservées au frais, à l’abri de la lumière et de la chaleur. Cela leur évite de s’oxyder.
⚠️ Cet article ne se substitue pas à un avis médical. En cas de doutes, renseignez-vous auprès d’un professionnel de santé (pharmacien, aromathérapeute…)
Les huiles essentielles ne sont pas adaptées : aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes asthmatiques ou épileptiques. Précisons également que certaines peuvent être fatales à nos amis les chats.
Si vous souhaitez utiliser les huiles essentielles par voie cutanée, de façon optimisée, tout en limitant les risques, vous connaissez à présent l’intérêt de les mélanger à une huile végétale. Les deux substances se combinent à merveille pour délivrer toutes leurs vertus curatives, sous réserve de bien les utiliser.
Tout est poison, rien n’est poison, c’est la dose qui fait le poison (Paracelse)
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Magali Huart pour E-writers
Article rédigé lors du cursus de formation en rédaction web chez FRW.
Article relu par Périne, tutrice de formation chez FRW.
Sources :
www.aude-maillard.fr/comment-melanger-huiles-essentielles/
https://www.rtbf.be/article/quelles-huiles-vegetales-pour-diluer-les-huiles-essentielles-10782793
https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=guide-pratique-huiles-vegetales
https://www.vidal.fr/parapharmacie/utilisation/bon-usage-phytotherapie-plantes/aromatherapie.html
