Les 6 bénéfices de la racine de vétiver pour soulager le quotidien féminin

La racine de vétiver nous vient tout droit de l’Afrique. C’est une plante médicinale, de son nom scientifique Vetiveria zizanioides. Selon les régions africaines, le khamaré se nomme : sodhoré, tcham tarlé, sintché, foutoula, ou gongoli. Il est devenu célèbre à l’international grâce à sa participation au bien-être féminin. C’est un véritable allié pour la femme lors des cycles menstruels, du post–partum, et de la ménopause. De plus, il est source de soulagement pour les tracas de la féminité. Découvrez dans cet article les 6 principaux bienfaits du khamaré chez la femme.

1. Apaiser les douleurs des menstruations grâce au sodhoré

Lors des menstruations ou à l’approche de celles-ci, les femmes sont nombreuses à ressentir des symptômes. Certaines sont même atteintes de troubles dysphoriques prémenstruels, et ont des douleurs invisibles. Parmi les maux ressentis, nous retrouvons généralement les crampes qui sont atténuées par le khamaré. Grâce à une prise régulière, les cycles menstruels s’équilibrent, et se régulent : on dit que c’est une plante emménagogue. Elle a la capacité de stimuler le flux sanguin au sein de l’utérus.

Durant cette période, les femmes sont touchées par les hormones qui influent sur l’humeur, et l’anxiété. Pour vous créer un environnement relaxant, et éliminer le stress, vous pouvez utiliser l’huile essentielle de vétiver en diffusion. Afin d’affronter cette période avec plus de sérénité, découvrez d’autres recommandations pour soulager le syndrome prémenstruel.

À lire aussi : Le suivi du cycle féminin : un outil précieux pour la santé des femmes.

2. Maîtriser les effets de la ménopause avec le tcham tarlé

La ménopause cause aux femmes des symptômes variés qui durent des mois, voire des années. Pour faire face à ces désagréments et mieux les vivre, vous pouvez vous préparer à la ménopause grâce au khamaré. Cela fait des générations entières en Afrique, que le khamaré est l’alliée pour améliorer l’hygiène intime des femmes, et soulager leurs troubles. Il apaise les ballonnements, comme pour les menstrues, et réduit les fameuses bouffées de chaleur. Qui plus est, il diminue les problèmes de sommeil, et les migraines provoquées par le changement hormonal.

Lors de cette période, un affaiblissement peut être ressenti, conduisant à des infections passagères. Pour remédier à cet état, les propriétés immunostimulantes de la racine de vétiver agissent sur la circulation sanguine, et boostent les défenses immunitaires. De ce fait, la sensation des jambes lourdes est également estompée, et permet aux femmes de marcher en toute légèreté vers l’avenir.

3. Accélérer la récupération du post-partum avec le sintché

Après avoir accouché, la femme est sujette à de nombreux changements, et ressent une fatigue importante dûe au manque de sommeil. De plus, son corps nécessite du repos. Pour calmer ces douleurs, elle peut prendre un traitement naturel à base de racine de vétiver. Il permet de resserrer le vagin et d’accélérer les tranchées, ces contractions utérines nécessaires à la récupération. Les propriétés antiseptiques du khamaré nettoient l’organisme, et aident à la cicatrisation des plaies internes souvent présentes.

Comme vu précédemment, la plante agit sur le flux sanguin, ce qui accélère les lochies, et facilite le retour de couches. Cette élimination des déchets et du sang peut provoquer une odeur désagréable, atténuée par l’utilisation quotidienne du khamaré. Pour les mamans qui allaitent, le fait d’en boire en infusion diminue les coliques du bébé. Cependant, il est important de savoir que lors d’une grossesse, sa consommation est déconseillée. Découvrez nos conseils pour se préparer à un post-partum serein.

4. Prévenir les incommodités de la femme à l’aide du foutoula

Les femmes vivent en général plusieurs périodes de sécheresse vaginale, pouvant être causée par l’allaitement, une grosse fatigue, ou la ménopause. Le khamaré contribue à la lubrification naturelle, grâce à sa capacité à stimuler la circulation sanguine dans la zone pelvienne. À contrario, il régule également les pertes blanches à excès.

Au-delà de ses inconvénients quotidiens, selon une étude de l’hôpital universitaire de Genève, 50 % des femmes souffrent d’infections urinaires, et un tiers de ces femmes vivent des récidives. La racine de vétiver aide à prévenir les infections urinaires et vaginales, comme la vaginose bactérienne, et les mycoses grâce à ses propriétés antibactériennes. Dans certaines régions en Afrique, elle est même utilisée pour éliminer les agents pathogènes contenus dans l’eau.

Prendre soin de soi est la façon dont vous reprenez votre pouvoir – Lalah Délia

5. Assainir la peau grâce aux bienfaits du khamaré chez la femme

Les bienfaits du khamaré chez la femme se ressentent à l’intérieur du corps, et se reflètent à l’extérieur. C’est un produit naturel pour obtenir une belle peau, qui sera moins terne. Ses vertus permettent de réduire l’acné et les imperfections cutanées. En effet, les boutons sont souvent causés par les hormones émises lors des menstrues, de la grossesse, ou de la ménopause. Une étude réalisée par l’Université Syiah Kuala en Indonésie, prouve sa prévention des infections cutanées. Celle-ci s’est appuyée sur l’utilisation de khamaré en macérât huileux à appliquer directement sur la peau.

Vous pouvez aussi le consommer en boisson pour détoxifier le corps, car il est purifiant et diurétique. La racine de vétiver agit comme un acteur drainant, qui se débarrasse des toxines, et de l’excès d’eau dans les tissus. Cela vient agir directement sur la cellulite que les femmes (ou les hommes) peuvent avoir à certains endroits du corps.

6. Faciliter la digestion avec la prise de gongoli

De manière générale, le gongoli améliore le transit et la digestion, ce qui contribue au bien-être du microbiote intestinal, et de la santé mentale. Grâce à des substances qu’il contient, il stimule les sécrétions salivaires, gastriques, et la motilité intestinale qui influent directement sur la digestion, et l’absorption des nutriments. Le khamaré a des propriétés carminatives diminuant les ballonnements et les gaz. En détoxifiant le système digestif, il aide à éliminer les mauvaises graisses. Bien sûr, il est nécessaire d’y associer une alimentation équilibrée, et la pratique d’une activité physique régulière, pour retrouver un ventre plat.

Nous avons pu voir dans cet article, les principaux bienfaits du khamaré chez la femme lors de ces périodes de chamboulement hormonal. Certains bénéfices de la racine de vétiver peuvent profiter également aux hommes, comme l’effet détox, l’élimination de l’acné, ou l’odeur boisée qui sert pour les parfums masculins. Vous pouvez vous en procurer grâce à des boutiques en ligne en veillant à la qualité, et à la conservation. Le khamaré se trouve sous plusieurs formes : savon, tisane, poudre, tiges à infuser, ou huile essentielle, pour faciliter son usage au quotidien.

Dans le thème des plantes et de leurs bienfaits, découvrez également une plante aux propriétés médicinales « miraculeuses », réputée éteinte et retrouvée en Turquie.

 

Laëtitia Yassine Diab, pour e-Writers

Article rédigé lors du cursus de formation en rédaction web chez FRW.

Article relu par Nicolas, tuteur de formation chez FRW.

Sources :

Étude universitaire de l’hôpital de Genève – CHU de Genève

Étude sur les effets du khamaré sur la peau – Semantic Scholar

Les bienfaits du khamaré pour les femmes – Trésors d’Afrique