Vous allez devenir papa pour la première fois, et vous êtes submergé d’interrogations et de stress ? La parentalité est le bouleversement d’une vie et c’est bien normal. La future mère a un lien physique direct avec le bébé durant la grossesse alors que la paternité se construit progressivement. Avoir un enfant est une aventure pour le couple, de la grossesse à la naissance, et elle continue pour la vie. La famille bouscule nos acquis et notre vision de la vie à deux. Dans cet article, découvrez nos 4 étapes clés pour bien appréhender ces changements à venir.
1. Découvrir sa future paternité
Vous êtes fou de joie ? Ou bien tétanisé ? Vous sentez le poids des responsabilités s’abattre sur vous ou vous prenez les choses comme elles viennent ? Vous êtes peut-être même déjà en train de planifier votre déménagement à la campagne ?
Quelle que soit votre réaction, apprendre que l’on va devenir père est un choc émotionnel. La grossesse est un moment particulier dans une vie, et cela même si l’homme la vit par procuration. Elle n’est pas toujours prévue et peut donc être une surprise. Ici, aucun jugement, à chacun sa manière de réagir, le principal est de réaliser ce qui vous arrive. Prendre conscience des changements à venir, pour vous bien sûr, votre couple, votre vie, et surtout pour la future maman et bébé.
« La règle d’or, c’est qu’il n’y a pas de règles » – George Bernard Shaw
Il n’y a pas de norme et encore moins de process pour devenir papa. Certains vont vouloir assister à l’accouchement, d’autres iront à reculons, quelques-uns tourneront de l’œil, ou ne pourront pas y assister et d’autres pleureront submergés par l’émotion. Chaque personne est différente, et l’accueil de la paternité est donc propre à chacun. Pour ceux qui en ressentent le besoin, il existe des groupes de paroles pour futurs pères. L’importance de cette étape est de prendre la mesure de ce qui vous attend, et être présent pour votre femme autant que vous le pouvez bien entendu. C’est une aventure qui vous mettra dans des situations jusqu’alors jamais vécues, et le couple a alors besoin d’être soudé et de marcher dans la même direction pour rendre les événements plus faciles.
2. S’impliquer dans la grossesse
La grossesse est à la fois courte et très longue, surtout pour la future maman. C’est le moment pour le futur papa de s’impliquer et si possible d’alléger sa compagne. Bien démarrer ce voyage à deux est important, et commence par les rendez-vous médicaux (échographie, sage-femme, obstétricien, etc.).
Au-delà du soutien à la future maman, ces rendez-vous sont les premiers contacts avec bébé et sont généralement assez émouvants pour les futurs pères. Ils font partie des rares moments en début de grossesse où les hommes ont une interaction, aussi infime soit-elle avec bébé. Ces dernières seront plus présentes lors des mouvements fœtaux, quand vous pourrez poser votre main sur le ventre de votre compagne et le sentir bouger.
C’est également le moment (si ce n’est pas déjà le cas) de récupérer davantage de tâches ménagères ! Rien de bien compliqué, aller aux courses quand vous pouvez, passer l’aspirateur, lancer une machine avant de travailler (et l’étendre), préparer les repas, etc.
C’est aussi ça la grossesse et le soutien, des petites actions du quotidien pour alléger votre compagne, lui permettre de se libérer du temps, ou tout simplement de se reposer tant que c’est encore possible. De plus, cela montre votre implication et ne peut que renforcer le couple.
Bientôt, le temps sera rare et précieux, et avoir une bonne répartition et anticipation des tâches vous sera bénéfique et vous aidera à éviter le burn-out familial. Dans la même lignée je vous conseille vivement d’adopter le batchcooking, astuce organisationnelle imparable pour optimiser et économiser du temps, croyez-moi, vous en aurez besoin.
3. Rencontrer et accueillir bébé
Papa et bébé. Source Pexel.
On y est ! Le moment tant attendu est devant vous, neuf longs mois mélangés d’impatience, de stress et d’excitation pour enfin arriver à l’accouchement et la rencontre avec bébé. Respirez, vous allez devenir père pour la première fois, cela commence maintenant. Votre sac est prêt et vous êtes en direction de la maternité, que vous assistiez ou non à l’accouchement vous allez vivre un moment unique et privilégié, profitez !
C’est un événement assez particulier à vivre pour plusieurs raisons. Vous vivrez une émotion intense à n’en pas douter, mais avant cela vous expérimentez un sentiment d’impuissance total. Il est très difficile, il me semble, de se tenir à côté de votre compagne en souffrance sans ne rien pouvoir faire. Rien, ce n’est pas tout à fait vrai, car vous la soutenez autant que possible, mais vous êtes très limité. La place de l’homme est particulière et n’est pas évidente à trouver lors de l’accouchement. Soyez juste là, dans le présent, avec votre femme et vivez-le à deux.
À la naissance de bébé, après cette vague d’émotion, vous aurez sûrement le plaisir de lui faire sa toilette et de le changer pendant que la maman finira d’être auscultée. Je sais, c’est tout petit et fragile, mais pas de panique cela va bien se passer. Ces premiers instants sont importants, ils sont la rencontre avec un nouvel être humain, la création d’un lien unique, entre un père et son enfant.
Les jours à venir vont permettre de découvrir bébé, d’apprendre à le connaître, à l’écouter, pour être prêt pour le retour à la maison. Cela peut paraître bête, car un bébé ne parle pas, mais il exprime ses besoins primaires à sa façon et les reconnaître peut faciliter les premiers jours, semaines, quand la fatigue s’accumule.
4. Devenir Papa pour la première fois
Trouver sa place
Trouver sa place de père peut paraître compliqué, comme très simple. Vous l’aurez compris, elle commence avec vous-même. S’impliquer dès le départ et ressentir le désir de devenir père y contribue majoritairement. Ensuite, c’est au fil de l’eau que vous vous accommoderez de ce nouveau statut et que vous forgerez votre place.
La décision d’allaiter ou de donner du lait infantile conditionne partiellement cette place. Pour autant, certaines femmes tirent également leur lait, ce qui vous permet de vous impliquer quand il s’agit de donner le biberon. Mais cela est une infime partie de ce que vous pouvez faire. Il est tout à fait possible de s’occuper de bébé la nuit après son biberon pour lui changer sa couche et l’aider à s’endormir pendant que la maman dort. De même au quotidien, donner le bain, sortir en poussette, etc.
Prendre du temps, avec bébé et votre compagne est important pour trouver sa place. Depuis le 1er juillet 2021, le congé paternité est passé à 28 jours, on est loin de certains pays comme la Suède ou l’Espagne, mais cela est déjà une première étape que vous devez utiliser avec plaisir. Aujourd’hui, plus de 70 % des pères prennent leur congé paternité et ils sont nombreux à émettre l’envie de s’occuper des enfants au même titre que la maman.
Sortir des préjugés
Promenade en famille. Source Pixabay
Les préjugés sur la paternité restent très ancrés aujourd’hui encore. Vous entendrez peut-être votre manager vous demander si vous voulez ou pas votre congé paternité, car sa femme préférait qu’il retourne au travail. Vous n’aurez peut-être pas votre bonus, car vous comprenez, cette année vous avez eu votre congé paternité. Ou bien en gardant votre enfant malade, vous entendrez que les hommes d’aujourd’hui ne veulent plus travailler et que ce sont les femmes d’hier… après tout, pourquoi serait-ce à l’homme de garder bébé quand il est malade alors qu’il a une mère ? On se le demande.
La place de père en France n’est pas à plaindre, pour autant tout a vocation à s’améliorer. Il est important de reconnaître son évolution positive, tant dans la législation que les mentalités.
C’est aux pères d’aujourd’hui de faire évoluer la vision de la paternité, celle qu’on appelait de manière moqueuse papa poule il y a trente ans. Avoir envie de s’occuper de ses enfants n’est pas une émasculation, bien au contraire. Elle transforme un homme en un père, avec toutes les émotions et les responsabilités qui vont avec.
👉 Et pour plus de curiosité :
👨🍼 Etre père aujourd’hui ! | UNAF
🍼 Quels freins limitent encore le recours au congé de paternité chez les jeunes pères ? | Cereq
Yael Faure, pour e-Writers
Article rédigé lors du cursus de formation en rédaction web chez FRW
Article relu par Océane, tuteur de formation chez FRW
Sources :
