Élaborée dans les années 1970 en Hollande, l’approche Snoezelen a déjà fait ses preuves dans le milieu du handicap, de la gérontologie et de la psychiatrie. La douce stimulation des cinq sens permet d’apaiser les enfants, les adultes et les seniors. Très efficace contre les angoisses et l’hyperactivité, chacun d’entre vous peut ressentir les bienfaits d’une salle de détente. Au-delà de son efficacité prouvée au sein des centres de soins spécialisés, cette expérience peut s’étendre jusqu’à vos foyers. Grâce au bon matériel, vous pourrez découvrir les avantages d’une séance à la maison. Vous souhaitez amenager une salle sensorielle pour votre famille ? Focus sur l’élaboration d’un espace calme et sécurisant grâce à l’exploration sensorielle.
L’approche Snoezelen : c’est quoi ?
Une découverte hollandaise
L’innovation des salles sensorielles remonte aux années 1970. Inventé par deux Hollandais, Ad Verhuel et J. Hulsegge, le terme « Snoezelen » est une contraction des mots Snuffelen (renifler, sentir) et Doezelen (somnoler, plume). On y retrouve l’idée d’une exploration sensorielle qui mène à la relaxation, au repos du corps et de l’esprit.
« Snoezelen est un ÉTAT D’ESPRIT plus qu’une MÉTHODE… Un état dans lequel va émerger une relation au monde différente, faite de sensations corporelles et émotionnelles dans lesquelles l’enfant va se construire encore plus harmonieusement. » – AMA Campus
Les bienfaits des salles sensorielles
À l’aube de sa création, la pratique hollandaise était utilisée dans des structures de soin pour les personnes en souffrance, notamment avec de lourdes difficultés mentales. L’approche Snoezelen se montre très utile pour les troubles du spectre autistique, les déficiences mentales et les angoisses grâce à ses nombreux bénéfices :
- cadre sécurisant et apaisant ;
- exploration sensorielle intuitive ;
- stimulation douce des cinq sens ;
- reconnexion avec ses sensations et ses émotions ;
- espace hors du temps et des contraintes extérieures.
Une thérapie accessible à tous
N’importe qui peut découvrir les bienfaits d’une séance sensorielle. Elles ne sont pas réservées à une tranche d’âge, à un trouble ou à une condition particulière. C’est aussi là une des forces de cette invention : chacun peut se l’approprier et en tirer ses propres avantages.
Vous l’aurez compris, les vertus thérapeutiques des salles sensorielles sont approuvées. À la fin d’une séance, vous serez sûrement déjà apaisé. Si vous réussissez à prendre un temps de détente régulièrement, vous sentirez les changements dans votre quotidien. Les personnes sujettes au stress, aux angoisses et aux difficultés de gestion émotionnelle sont très réceptives à la thérapie Snoezelen.
Un espace relaxant à la maison
Depuis son apparition, cette pratique s’est fortement répandue. Certains établissements vous invitent à des séances en salle sensorielle, d’autres proposent de vous accompagner dans l’aménagement de votre pièce à la maison.
En créant un endroit dédié chez soi, c’est la garantie de retrouver cet environnement personnalisé quand on le souhaite. Après une longue journée de travail, des enfants nerveux, un trop-plein émotionnel ou une forte charge mentale : l’espace Snoezelen vous offre la possibilité de vous retirer de l’agitation du quotidien pour quelque temps et de revenir ressourcé.
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Quelles sont les caractéristiques d’un espace Snoezelen ?
Les cinq sens émoustillés
Le principe hollandais consiste à envelopper les cinq sens au sein d’un cocon sensoriel. Cette technique permet d’entrer dans un état proche de la méditation, dont les mérites ne sont plus à vanter.
Essayez de prêter une attention particulière aux sensations de chacun de vos sens, puis de constituer un milieu harmonieux.
Une stimulation sensorielle en douceur
Dans le cadre d’un espace Snoezelen, chaque élément doit favoriser un moment doux et calme, loin du stress.
Préférez alors des lumières tamisées, des matières douces, des meubles peu encombrants et une décoration épurée. L’objectif premier est la détente, élaborez donc un environnement dans lequel vous êtes à l’aise pour lâcher prise.
Un cadre sécurisant et adapté
Afin de vous permettre une bonne relaxation, il est essentiel de sécuriser la pièce, surtout avec des enfants. Pour cela, réfléchissez en amont aux éléments à sécuriser en fonction de l’âge et des conditions physiques et mentales des personnes du foyer.
Si un certain matériel est conseillé en vue de constituer votre salle sensorielle, vous n’êtes pas obligés de tout suivre à la lettre. Faites confiance à votre intuition et à vos ressentis afin de créer le coin de relaxation qui correspond à votre famille.
Quel matériel pour une séance détente à la maison ?
Le choix de son espace Snoezelen
Avant d’aménager l’espace, il faut trouver l’endroit adapté. Tout le monde n’a pas la possibilité de dédier une pièce de la maison à la détente. Si vous ne pouvez pas réserver un coin spécifique, il est tout à fait possible de recréer l’ambiance à chaque séance.
Néanmoins, il est préférable d’utiliser l’endroit le plus isolé du bruit et des passages quotidiens que possible. Quelques paramètres sont à prendre en compte pour choisir votre espace Snoezelen à la maison :
- un lieu ni trop petit, ni trop grand ;
- une salle blanche ou des murs clairs ;
- un endroit retiré des agitations quotidiennes de la maison ;
- une possibilité d’agrémenter l’environnement avec divers accessoires.
Des lumières tamisées
Les éclairages occupent une place de choix dans l’élaboration d’une salle sensorielle. Les stimulations visuelles sont très importantes lors de la relaxation.
De ce fait, seules des lampes douces auront un effet calmant. Préférez donc quelques sources de lumière tamisée. Jouez avec les couleurs, les ombres et les reflets pour renforcer la stimulation visuelle, tout en restant dans des doux jeux de lumière. Il existe également des lampes à laves qui apportent un mouvement reposant et des projecteurs afin d’éclairer le plafond.
Sur Internet, vous trouverez une multitude de lumières apaisantes avec chacune leurs atouts particuliers, de toutes les formes et de toutes les couleurs. Prenez le temps de bien réfléchir votre aménagement, les effets n’en seront que meilleurs.
Un ameublement réfléchi
Comme tout le mobilier voué à habiller un espace de repos, il doit se faire le plus discret possible. Des meubles blancs avec des rangements feront parfaitement l’affaire. Des coins ronds et des courbes douces sont évidemment préconisés pour la sécurité et l’aspect visuel. Les miroirs collés sur les meubles aident à fondre le mobilier dans le décor.
Tout comme la décoration, l’ameublement doit être le plus épuré possible afin de libérer l’espace visuel et d’augmenter la sensation de place.
Des accessoires sensoriels
Inutile de dépenser une fortune pour agrémenter la pièce. L’agencement d’un espace comme celui-ci peut facilement s’adapter à votre budget. D’ailleurs, certains éléments sont des bestsellers pour les espaces Snoezelen. À chaque sens son accessoire sensoriel :
- L’odorat : diffuseur d’huile essentielle, encens, parfum d’intérieur.
- L’ouïe : le silence ou une musique d’ambiance via un casque ou à diffuser dans la pièce.
- La vue : lampes à lave, tube lumineux, projecteurs, lampes à fils optiques, coussins lumineux.
- Le toucher : carrés et balles sensorielles, couvertures douces, coussins confortables, varier les matières.
- Le goût : faites-vous plaisir avec vos gourmandises préférées, sauf si cela perturbe votre état méditatif.
Rob Bach, lampe à lave sensorielle. Crédit : Pexels.com
Une fois de plus, il n’y a aucune règle. L’approche Snoezelen passe aussi par le jeu !
Comment faire évoluer la salle sensorielle de votre famille ?
Adapter la pièce sensorielle à toute la famille
Une des difficultés rencontrées lors de la création d’une salle sensorielle, c’est de l’adapter à tous les membres de la famille. Heureusement, un seul espace de relaxation peut convenir à tous les âges et s’adapter aux préférences de chacun.
Il suffit de prévoir un endroit sécurisé adapté aux enfants et de sélectionner les accessoires selon vos envies. Vous n’êtes pas obligé de tout utiliser à chaque séance. Plusieurs ambiances peuvent être créées avec les mêmes éléments, laissez-vous aller à votre créativité !
Organiser les temps de détente
L’organisation est peut-être le défi majeur avant de profiter pleinement d’une séance Snoezelen à domicile. Avec les enfants, les impératifs et les horaires à respecter, il n’est pas évident de prendre du temps pour soi.
Il n’y a aucune astuce universelle pour trouver l’organisation optimale. À vous de trouver ce qui vous correspond le mieux afin d’allier le quotidien aux instants de détente. L’important est que chacun respecte le temps individuel de celui ou celle qui prend un moment de relaxation.
Aussi, vous êtes libre de la durée des séances. Certains se seront ressourcés après quelques minutes, d’autres apprécieront d’y rester une heure ou plus.
➡️ Rendez-vous sur : 7 conseils pour trouver une méthode d’organisation
Développer la salle Snoezelen
Avec le temps, vous pourriez avoir envie de faire évoluer votre salle sensorielle. En suivant les mêmes principes que lors de l’aménagement de départ, vous pouvez tout à fait moduler l’espace à votre guise, amusez-vous !
Installer une salle sensorielle pour toute la famille est une bonne alternative pour pallier le stress de la vie quotidienne. L’approche Snoezelen convient aux enfants, aux adultes ainsi qu’aux seniors. De plus, vous pouvez facilement l’adapter à votre organisation, votre budget et vos besoins. Alors, pourquoi pas chez vous ?
Eden Alves-Gabiron, pour E-Writers.
Article rédigé lors du cursus de formation en rédaction web chez FRW.
Article relu par Océane, tutrice de formation chez FRW.
Références :
Chapeau, N., & Carchon, I. (2017). Pertinence d’accompagner des adultes avec troubles du spectre autistique et déficience intellectuelle profonde en Snoezelen. Revue francophone de la déficience intellectuelle, 27, p. 44–62.
🔗https://www.erudit.org/fr/revues/rfdi/2016-v27-rfdi02952/1039014ar/
Orain, S. (2008). Le Snoezelen. Gérontologie et société, 31, p. 157-164.
🔗 https://www.cairn.info/revue-gerontologie-et-societe-2008-3-page-157.htm
