Le minimalisme, c’est ce mouvement largement démocratisé par Joshua Field et Ryan Nicodemus, deux Américains lassés de la surconsommation. Ensemble, ils ont décidé de simplifier leurs vies pour revenir à l’essentiel. Cette philosophie peut contribuer à augmenter votre capacité d’épargne, agir positivement pour la planète et surtout, vous aider à retrouver du temps pour ce qui compte pour vous. Voyons comment !

1— Économisez de l’argent grâce au minimalisme

À l’heure où les restrictions budgétaires sont de mise (économies énergétiques, inflation des produits du quotidien), adopter un mode de vie plus sobre peut être une solution pour épargner de l’argent. Quand on habite en appartement ou en maison, nous avons une fâcheuse tendance à accumuler des objets dont nous ne nous servons pas. Effectuez un tri régulier de vos possessions. Stylos vides, électroménager cassé et vêtements trop petits s’entassent parfois pendant plusieurs années dans nos armoires et dans nos caves. Une des techniques pour ne pas se sentir submergé est d’y passer cinq minutes par jour. Il existe même des challenges ludiques pour désencombrer son intérieur facilement.

Quand vous êtes prêt à faire le tri, vous pouvez ranger vos possessions en trois catégories : à vendre, à donner, à jeter.

Revendez vos objets qui sont en bon état

Parfois, les rebuts des uns font le bonheur des autres. Pensez à l’essor que connaissent les plateformes de seconde main. Plusieurs options s’offrent à vous. Si vous êtes adepte du contact humain, inscrivez-vous au prochain vide-grenier à proximité. Vous pourrez vous débarrasser du superflu et en retirer une petite compensation financière. Mais attention au piège des brocantes : évitez de dépenser votre argent durement récupéré pour vous acheter une nouvelle babiole inutile.

Pensez seconde-main

Tout ne se revend pas. C’est le cas notamment des vêtements de fast fashion. Généralement de piètre qualité, ils se trouvent beaucoup sur les sites de vente en ligne d’occasion. Il n’est pas rare de devoir payer des frais de port plus élevés que le coût de l’article en lui-même ! Si vous n’aimez pas le shopping en ligne, recherchez une ressourcerie à proximité. Ce sont des centres de collectes qui remettent sur le marché à bas prix les dons matériels récoltés. N’hésitez pas à franchir le seuil de ces boutiques : on peut y acheter des vêtements de seconde main, mais aussi des livres, de la vaisselle, du mobilier, et même de l’électroménager à prix très compétitif.

Jetez… ou upcyclez !

La poubelle doit être le dernier recours. Et si vous faisiez preuve de créativité pour offrir une deuxième vie à cet objet qui ne peut plus remplir sa fonction première ? Un contenant de bougie en verre devient pot à crayon. Transformez d’anciens habits troués en éponge tawashi. Utilisez vos pots de yaourt pour semer des graines. Les possibilités sont infinies. En réemployant l’ensemble de vos possessions en mode zéro déchet, vous vous éviterez ainsi l’achat de nombreux ustensiles périssables du quotidien. Moins de courses, c’est plus d’économies.

2— Développez votre sobriété pour prendre soin de la planète

Ce n’est pas un secret : la surconsommation est le fléau du XXIe siècle. En 2020, année de pandémie, ce n’est pas moins de 310 millions de tonnes de déchets qui ont été produits en France. Devenir attentif à ce que l’on achète est un vrai geste écoresponsable. En choisissant avec soin la manière dont on dépense notre argent, on agit également pour l’avenir de la planète.

Devenez conscient de ce que vous entreposez chez vous

La règle du one in, one out, peut vous aider à vous réguler si vous éprouvez des difficultés à devenir et rester minimaliste. C’est très simple : lorsque vous ramenez un objet, vous devez en évacuer un autre. Si vous achetez un nouveau vêtement par exemple, vous vous débarrassez d’un livre que vous ne lisez plus. Faites cet exercice pendant une petite semaine. Vous prendrez conscience de toutes les affaires souvent inutiles qui polluent nos intérieurs. N’oubliez pas votre empreinte numérique ! Les courriers électroniques promotionnels ont remplacé les lettres. Ne les laissez pas s’entasser dans votre boite mail, supprimez-les régulièrement.

« The more action you take, the more you want to take action. »
Joshua Fields Millburn, The Minimalists

Soyez plus attentifs à vos besoins et moins à vos envies

Nous sommes constamment sollicités. Nous restons plusieurs heures devant différents écrans, où les publicités sont omniprésentes. Avec internet et les cartes de crédit, le moindre de nos désirs est à portée de clic. Nous avons tous déjà eu l’impression que nous ne pouvions pas nous passer de certaines choses… Pour nous rendre compte quelques semaines plus tard que nous les avions totalement oubliées encore emballées au fond d’un placard. Les minimalistes recourent à plusieurs méthodes pour éviter les achats compulsifs qui mènent à l’encombrement. Avant chaque session shopping, demandez-vous : « En ai-je vraiment besoin ? » Reposez l’objet, puis patientez quelques jours. Y pensez-vous toujours ? Si oui, alors il est probable qu’il apporte de la valeur dans votre vie. Vous choisissez consciemment de l’acquérir. Il aura plus de signification à vos yeux, et vous sera potentiellement utile.

Achetez moins, mais mieux

Payer plus cher des objets de bonne facture n’est pas accessible à tout le monde au premier abord. Mais parfois, mieux vaut réfléchir sur le long terme. Reprenons l’exemple de la fast fashion. On a tous dépensé 5 € pour un top d’une grande enseigne de mode éphémère. Complètement déformés et importables au bout de 10 lavages, nous en avons acheté 5 sur une année. Et si on investissait dans un t-shirt de qualité supérieure à 25 € ? Au bout de plusieurs années, notre vêtement sera toujours intact. Grâce à cette acquisition, nous pouvons aussi choisir de favoriser des marques qui fabriquent de manière écoresponsable.

C’est un peu le même principe avec les légumes. Au supermarché, ils sont moins chers, vous pouvez donc vous en offrir plus. Par contre, ils sont cultivés à l’étranger, dans des conditions parfois peu éthiques et surtout traités chimiquement. Sinon, vous pouvez privilégier le producteur ou la productrice bio local de votre ville qui vous fournira une nourriture savoureuse, certes plus onéreuse. Mais elle sera beaucoup plus bénéfique pour votre santé et pour l’économie et l’environnement en général sur le long terme.

⏩ Consultez nos conseils pour une alimentation plus régionale.

3— Offrez-vous du temps pour revenir à l’essentiel

Un mode de vie minimaliste entraîne plus de temps libre. C’est une durée réduite dans les magasins et sur les e-shops. Votre décoration épurée nécessite moins d’efforts pour l’entretien et le rangement. Cela équivaut à plus de place pour prendre soin de soi et se recentrer dans ce qui nous fait du bien. Par exemple, notre forme physique et psychologique. Nous avons ainsi plus d’espace et de temps pour créer de nouvelles bonnes habitudes.

Prenez soin de votre santé physique

Et si vous profitiez de ce temps libre pour (re) prendre en main votre bien-être physique ? Avec nos modes de vie à 100 à l’heure, nous avons tendance à négliger notre corps. Pourtant, faire du sport régulièrement est la clé d’une santé de fer. Voici quelques idées d’activités gratuites appréciées des minimalistes :

  • Marcher dans la nature.
  • Faire un running.
  • Apprendre à cuisiner de bons petits plats.
  • Pratiquer des postures de yoga.

Ménagez votre bien-être mental

L’un des avantages d’un mode de vie minimaliste est le bien-être psychologique qu’il procure. En désencombrant, vous allez être amené à lâcher prise. Plus de culpabilité en regardant ce jean dans lequel vous ne rentrez plus depuis 5 ans. Plus de stress au moment de quitter la maison : vous saurez où est rangé ce dont vous avez besoin. La contrainte de passer des heures à épousseter toutes vos possessions qui s’entassent sur des meubles est terminée. En simplifiant votre décoration et votre intérieur, vous évitez le désordre visuel et donc la pagaille mentale. Et ça fait du bien !

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Accordez du temps à ce qui compte pour vous

En économisant votre temps et votre argent, vous allez enfin pouvoir vous recentrer sur l’essentiel. Diminuez progressivement votre dépendance matérielle pour pouvoir vous concentrer sur ce que vous avez toujours voulu faire. Un voyage autour du monde, apprendre la poterie… Cette liberté nouvellement acquise vous permet de choisir des activités en accord avec vos valeurs profondes, et de vous laisser plus de moments pour rêver !

Vous connaissez maintenant les 3 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez tester le minimalisme :

  • Votre capacité à réaliser des économies pour mieux maîtriser votre budget sera décuplée.
  • Votre consommation modérée aura un impact positif sur la planète.
  • Votre temps sera dédié à des loisirs qui vous procurent bien-être et sérénité.

⏩ Et si vous commenciez simplement par réduire vos déchets ?

Sources : https://www.statistiques.developpement-durable.gouv.fr/bilan-2020-de-la-production-de-dechets-en-france
https://www.theminimalists.com/

Marlène ALBRECHT, pour e-Writers.