Bienvenue dans notre sélection de podcasts sur la santé mentale ! Imaginez-vous plonger dans un univers sonore où vous attendent des discussions passionnantes, des conseils pratiques et des anecdotes inspirantes. Ces sept émissions audio vous guideront vers un meilleur équilibre mental, une gestion du stress plus efficace et une sérénité intérieure profonde. Avec elles, explorez de nouvelles perspectives, adopter des approches différentes et renforcer votre santé psychologique. Prêt à découvrir ces histoires captivantes ? Alors, bonne lecture !

1. Les Maux Bleus : libérer la parole avec un des meilleurs podcasts sur la santé mentale

« Les Maux Bleus », c’est la perle rare des podcasts sur le bien-être psychique. C’est prouvé : il a même décroché le Grand Prix du Podcast Santé Francophone en 2023. Animé par le Dr. Mickael Worms-Erhminger, chercheur en santé publique, ce podcast regroupe près de cinquante épisodes qui abordent des sujets tels que la dépression, l’anxiété ou encore les troubles bipolaires.

Chaque enregistrement ouvre la porte à une expérience ou à un récit personnel. Parmi ceux à ne pas manquer :

  • « Brûler le feu » sur le burn-out à travers un témoignage poignant ;
  • « Au creux de ton épaule » sur l’accompagnement des aidants ;
  • « Le souffle court » sur l’anxiété sociale et la dépression.

À travers ce podcast, découvrez un véritable lieu de partage et une ressource précieuse pour mieux comprendre les troubles mentaux. Disponible sur toutes les plateformes d’écoute (Spotify, Deezer, Apple Podcasts, etc.), « Les Maux Bleus » offre un espace d’échange et de compréhension pour tous ceux qui se battent contre des maladies psychiques.

 

2. Salut, ça va ? : explorer ses émotions en toute simplicité et sans tabous

Entamez votre voyage vers une sérénité intérieure avec « Salut, ça va » by Take Kare, présenté par Léa de la chaîne YouTube Jenesuispasjolie. Ce podcast fait partie des indispensables dans le domaine du développement personnel. Ici, les émotions sont explorées en toute authenticité avec la voix bienveillante de son hôte.

Avec 1,8 million d’écoutes, « Salut ça va » évoque une variété de sujets liés à la santé mentale et à l’accomplissement de soi. Parmi les moments forts de ce podcast, explorez des épisodes comme :

  • « Ma thérapie : les enseignements qui ont transformé ma vie » ;
  • « Dire non aux autres pour se dire oui à soi » ;
  • « Trouver la paix : et si c’était ça réussir ? ».

Dans « Salut, ça va », plongez dans une exploration enrichissante, où chaque épisode vous apporte des ressources pour votre propre cheminement personnel. Avec un nouvel épisode diffusé toutes les deux semaines, Léa vous invite dans un monde dans lequel vos émotions deviennent des guides vers une meilleure compréhension de vous-même.

C’est ok de ne pas aller bien, d’aller moins bien et d’avoir des moments durs.
Kim J.Lewin dans l’épisode « Dépression, hyperphagie & santé mentale »

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3. Psychologie et Bien-être : répondre aux questions sur la psychologie avec expertise

Les amateurs de podcasts sur la santé mentale apprécieront « Psychologie et Bien-être » de Psychologie.net, où la science de l’esprit rencontre la curiosité de l’âme. Ce podcast réunit des experts en santé mentale pour répondre à vos interrogations sur la psychologie.

Avec près de 200 épisodes diffusés, cette émission audio explore une variété de thèmes comme :

  • l’hypersensibilité au travail (épisode 149) ;
  • les troubles de la personnalité narcissique (épisode 134) ;
  • les troubles du comportement alimentaire (épisode 106).

Dans chaque écoute, les experts partagent leur savoir et leurs conseils pour aider les auditeurs à mieux comprendre les rouages de l’esprit humain, ouvrant ainsi la voie à une meilleure compréhension de la psychologie pour tous.

 

4. Raconte-moi ta Dépression : trouver une vie pleine de sens malgré la dépression

« Raconte-moi ta Dépression » explore les défis quotidiens posés par la dépression, à travers plus de 200 épisodes. Animé par Manuella du blog MyDeliPression, à la fois psychopraticienne et ancienne dépressive, ce podcast nous embarque dans un voyage intime à travers une série de témoignages et d’histoires bouleversantes de personnes confrontées à la dépression.

Chaque semaine, Manuella et ses invités partagent des conseils pratiques, des réflexions profondes et des ressources précieuses pour éclairer le chemin vers une vie épanouie, malgré la maladie.

Parmi les épisodes marquants :

  • « Gérer ses émotions face à la dépression » ;
  • « Comment se sortir de la dépression avec la méthode des 5A » ;
  • « Comprendre les causes de la dépression ».

Ce podcast offre une approche authentique et empathique sur la dépression, invitant à l’introspection, à la compassion et à la résilience. Il constitue un espace de partage où les voix se rejoignent pour briser les tabous et insuffler l’espoir dans les cœurs de ceux qui luttent contre la dépression.

 

5. Émotions : comprendre et apprivoiser ses émotions avec bienveillance

« Émotions », par Louie Media, se distingue par son approche unique de l’exploration émotionnelle. Animé par une équipe experte et passionnée, ce programme transcende les simples discussions sur les sentiments pour offrir une plongée fascinante dans les méandres de notre monde intérieur.

Au fil des épisodes, ce podcast nous plonge au cœur des interactions humaines : relations amicales, vie professionnelle, couple, etc. À travers des récits et des analyses approfondies, « Émotions » nous invite à réfléchir sur nos émotions, à les comprendre et à les accepter dans toute leur complexité.

Il nous aide à décoder nos réactions et à saisir les nuances de notre monde intérieur, comme dans les épisodes suivants :

  • « Tristesse : comment l’accueillir pour aller mieux ? » ;
  • « Pourquoi faire rire les autres nous réchauffe-t-il le cœur ? » ;
  • « Peut-on se fier à son intuition ? ».

C’est un rendez-vous intime avec soi-même pour explorer nos ressentis les plus intenses, que ce soit dans nos joies les plus vives comme nos peines les plus profondes. Avec ce podcast, chaque écoute est une quête de sens de ce qui nous rend humains.

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6. Ouvrir la Boîte : faire tomber les idées reçues sur les troubles mentaux

Dans « Ouvrir la boîte, parlons santé mentale », Cannelle nous invite à explorer en profondeur les réalités souvent mal comprises des troubles mentaux. Au travers d’épisodes empreints d’authenticité, chaque histoire contribue à déconstruire les idées préconçues et les jugements qui entourent la santé mentale. C’est en donnant la parole à ceux qui sont atteints de ces troubles psychiques que l’hôte réussit à délivrer une vision intime et sincère de leur quotidien.

Ce podcast est un lieu particulier où la compréhension et l’empathie sont ancrées dans chaque dialogue. À travers ces échanges, on perçoit la richesse et la diversité des expériences humaines, ainsi que les défis auxquels sont confrontées les personnes touchées par :

En écoutant « Ouvrir la boîte », vous découvrirez des histoires inspirantes, mais surtout, une communauté qui se comprend et se soutient mutuellement. Ensemble, il est possible de briser les barrières de la stigmatisation et d’ouvrir la voie à une compréhension plus profonde et plus humaine des troubles mentaux.

 

7. Sunshine Radio : inspirer son quotidien avec positivité et sérénité

Le podcast « Sunshine Radio » par Dévibration, c’est un peu le podcast détente et chill de la sélection. Aussi connue sous le nom de Dévi, cette Youtubeuse française partage dans son podcast des réflexions légères sur la vie quotidienne.

Dans ses épisodes, Dévi discute d’une variété de sujets dans des débats ainsi que dans des réflexions plus intimes. Les « Hot Takes » offrent des discussions passionnantes avec des invités sur des thèmes comme :

  • l’influence de l’entourage et la pression du temps qui passe, avec Ben Nevert ;
  • la dépendance affective et l’amour propre, avec Victoria Mehault.

Elle publie également des épisodes en solo qui explorent des sujets plus personnels comme la confiance en soi, la quête du bonheur ou encore les troubles du comportement alimentaire.

Ce qui distingue « Sunshine Radio » des autres podcasts sur la santé mentale, c’est surtout son ambiance décontractée et amicale. Écouter ce podcast, c’est comme passer du temps avec une bonne copine, tout en donnant matière à réflexion.

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Que vous cherchiez des récits personnels inspirants, des conseils d’experts ou des discussions ouvertes sur certains sujets, cette sélection de podcasts regroupe une mine d’informations. Ils représentent aussi une source de réconfort pour ceux qui traversent des troubles psychiques. Alors, prenez un moment pour écouter, réfléchir et échanger… Après tout, veiller à sa santé mentale est un voyage permanent et ces podcasts peuvent être d’inestimables compagnons de route. N’attendez plus et faites dès aujourd’hui le premier pas vers une vie émotionnelle plus équilibrée et épanouie !

 

Emmanuelle ALLIX, pour e-Writers
Article rédigé lors du cursus de formation en rédaction web chez FRW.
Article relu par Charlotte, tutrice de formation chez FRW.

 

Crédit photo : Gustavo Fring – Pexels